나이들수록 피부가 푸석해지고, 

칙칙해지고 탄력도 없어지는 느낌에 속상했었지요.

여러가지 좋다는 앰플들 이것저것 사용해보고

광고에 속아서 또 이것저것 사보고 쓰다가 계속 쓰는 건 없었어요.

그러다가 미샤 비타민C앰플을 속는셈치고 사서써보자해서 써봤는데

생각보다 좋더라고요.

그래서 미샤 앰플 다른앰플은 없나 검색하다가 알게된 타임레볼루션 앰플이었어요.

가격도 비싸지않아서 그래 속는셈치고 사보자하고 또샀었드랬죠.

보라색 용기에 담겨있습니다.

스포이드형식으로 앰플을 쓰면되는 형태입니다.

나이트리페어 앰플이라고 써있어요.

아침엔 바쁘니까 자기전에만 바르고있어요.

결론부터 말하면 대만족입니다.

저는 내돈내산으로 산건데요. 가장 만족스러운 앰플입니다.

광고에서는 푹잔듯 압축숙면효과라고 하는데요 완전 대만족중입니다.

10가지 노화징후 개선되는 안티에이징앰플이라고 광고하는 상품입니다.

자기전에 이거 바르고 자고 일어나면요 일단 세수할 때 부들부들 하고요.

저는 수분부족형지성피부인데요. 촉촉함이 느껴진달까요.

화장도 잘먹고 오래가는느낌이라 좋아요.

주름개선과 미백 2중 기능성화장품입니다.

늘어진 피부 탄력개선과 피부 윤기개선, 처진 피부 리프팅 개선, 거친 피부결개선, 겉 피부 보습개선, 칙칙한 피부톤 개선 되었다고 생각한 답변률이 높다고 광고에 나오는데요.

저는 최근 사용한 앰플중에 좋다고 확 느껴지는 앰플입니다.

미샤 비타민C앰플이랑 이 타임레볼루션 앰플 두 가지는 꼭 사용하고 있는데요.

가성비도 좋아서요. 부담없이 쓰고있습니다.

요즘 비싼 화장품도 많은데 가격도 비싸지않고 피부에도 촉촉함과 부들부들함이 느껴져서요.

저는 수분부족형지성피부인데 꾸덕한 크림들 잘못바르면 뾰루지나 좁쌀여드름처럼 잘올라와서요.

꾸덕한 크림보다는 앰플이나 세럼을 선호하는편입니다.

스포이드로 내용물을 바르는 형태입니다.

약간 베이지색인데요. 바르면 투명하게 쏙 스며듭니다.

요즘 저의 최애 앰플입니다.

이제야 알게되다니.

문질문질 톡톡해주면 투명하고 촉촉하게 발린 뒤 쏙 스며듭니다.

저는 한 2주정도 사용해봤는데요.

앞으로 이거 계속쓸예정임.

극한 발효를 거친 비피다발효용해물을 포함한 10가지 발효 성분이 들어있다네요.

그리고 극한 발효 공법과 흡수를 돕는 기술을 적용하여 피부에 흡수율을 높였다고 합니다.

피부 구조와 유사한 인지질 형태로 만들어서 피부속으로 흡수가 잘된다고하는데요.

광고에 나오는것처럼

꿀잠잔것같은 피부느낌은 있습니다.

세안 후 토너 바르고 앰플을 바릅니다.

계속쓰면 노화가 좀 더디게 되려나요.

피부노화를 막는 식품들을 꾸준히 먹으면서 피부건강을 지켜봐야겠어요.

피부 노화 방지에 좋은 식품은 주로 항산화 작용을 하거나 콜라겐 생성을 촉진하고, 세포 손상을 막아주는 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.

🥝 1. 비타민 C 풍부 식품

콜라겐 생성 촉진 + 항산화 효과

• 대표 식품: 키위, 오렌지, 딸기, 파프리카, 브로콜리
• 효능:
  • 콜라겐 생성을 도와 피부 탄력 유지
  • 자외선으로 인한 피부 손상 회복
  • 색소침착과 기미 예방

🐟 2. 오메가-3 지방산

염증 완화 + 피부 보습 + 탄력 유지

• 대표 식품: 연어, 고등어, 참치, 아마씨, 치아씨드
• 효능:
  • 피부 염증을 줄여 트러블 예방
  • 수분 유지로 매끄러운 피부
  • 자외선 손상으로부터 보호

🥜 3. 비타민 E 풍부 식품

세포 보호 + 노화 지연

• 대표 식품: 아몬드, 해바라기씨, 땅콩, 시금치
• 효능:
  • 활성산소로부터 세포 보호
  • 피부 건조 예방
  • 피부결 개선

🍅 4. 라이코펜 & 베타카로틴 풍부 식품

자외선 차단 + 피부톤 개선

• 대표 식품: 토마토, 당근, 고구마, 호박
• 효능:
  • 자외선에 의한 피부 노화 예방
  • 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 피부 건강 유지
  • 피부톤 맑고 밝게 유지

🫐 5. 안토시아닌(폴리페놀)

강력한 항산화제

• 대표 식품: 블루베리, 포도, 자두, 가지
• 효능:
  • 세포 산화 방지 → 노화 속도 늦춤
  • 피부 탄력 유지
  • 색소침착 개선

🍵 6. 녹차

항산화 + 염증 억제

• 주성분: 카테킨
• 효능:
  • 피부 내 염증 억제
  • 자외선으로 인한 손상 회복
  • 노폐물 배출

🍫 7. 다크초콜릿 (카카오 70% 이상)

피부 보호 + 혈류 개선

• 주성분: 플라보노이드
• 효능:
  • 피부 보습력 향상
  • 자외선 저항력 증가
  • 피부결 부드러워짐

💧 8. 충분한 수분 섭취

피부세포 재생 + 보습

• 대표 식품: 수분 많은 채소(오이, 셀러리), 물, 코코넛 워터
• 효능:
  • 피부 속 수분 유지
  • 노폐물 배출
  • 잔주름 예방

✅ 피부 노화 방지를 위한 식습관 팁

• 가공식품, 당분 섭취 줄이기: 당은 콜라겐을 손상시켜 주름의 원인이 됩니다.
• 항산화 식품 매일 섭취: 식단에 색깔 있는 채소와 과일을 다양하게 포함하세요.
• 오메가-3는 꾸준히: 생선이 어렵다면 오메가-3 보충제도 좋습니다.

환절기 감기 예방법과 좋은 식품 정리해볼게요.

1. 환절기 감기 예방법

환절기에는 일교차가 크고 면역력이 약해지기 쉬워 감기에 걸리기 쉽습니다. 아래의 방법을 실천하면 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다.

✔ 개인위생 관리

• 손을 자주 씻기 (비누로 30초 이상 씻기)가 필요합니다.
• 사람이 많은 곳에서는 마스크 착용이 필요합니다.
• 코와 입을 만지지 않아야 합니다.

✔ 체온 유지

• 날씨에 맞춰 옷을 적절히 입기 (아침저녁으로 보온)를 추천합니다.
• 목을 따뜻하게 보호 (목도리, 터틀넥 활용)를 추천합니다.
• 찬바람을 피하고 실내에서는 가습기 사용을 추천합니다.

✔ 면역력 강화

• 충분한 수면 (7~8시간)이 필요해요.
• 스트레스 관리 (명상, 가벼운 운동)가 필요해요.
• 규칙적인 운동 (걷기, 요가, 스트레칭 등)이 필요해요.

✔ 실내 환경 관리

• 적정 습도 유지 (40~60%)해야 합니다.
• 실내 환기를 자주 해야 합니다.
• 건조한 환경 피하기 (가습기나 젖은 수건 활용)가 필요합니다.

✔ 건강한 식습관

• 면역력을 높이는 영양소 섭취 (비타민 C, D, 아연 등)가 중요합니다.
• 수분 충분히 섭취 (따뜻한 차, 물 많이 마시기)가 중요합니다.

2. 감기 예방에 좋은 식품

다음 식품은 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 도움을 줍니다.

✅ 비타민 C가 풍부한 음식 → 면역력 강화에 도움이 돼요.

• 감귤류 (오렌지, 귤, 레몬, 자몽)
• 키위, 파프리카, 브로콜리, 딸기

✅ 비타민 D가 풍부한 음식 → 면역 기능 활성화에 도움이 돼요.

• 연어, 참치, 달걀노른자, 버섯

✅ 아연이 많은 음식 → 바이러스 저항력 증가에 도움이 돼요.

• 굴, 견과류(호두, 아몬드), 병아리콩, 고기류

✅ 프로바이오틱스(유산균) 포함 음식 → 장 건강 개선, 면역력 증진에 도움이 돼요.

• 요거트, 김치, 된장, 치즈

✅ 면역력을 높이는 허브와 향신료

• 마늘, 생강, 강황, 계피

✅ 수분 보충과 기관지 보호에 좋은 차

• 생강차, 꿀레몬차, 대추차, 유자차

3. 감기에 걸렸을 때 치료에 좋은 식품

감기에 걸렸다면 면역력을 높이고 증상을 완화하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

✅ 기침과 목감기에 좋은 음식입니다.

• 배즙 (기관지 보호)
• 생강차 (항염 효과)
• 꿀 (목의 통증 완화)
• 무즙 (가래 완화)

✅ 몸살 감기에 좋은 음식입니다.

• 닭고기 수프 (면역력 강화, 체온 유지)
• 따뜻한 죽 (속을 편안하게 하고 소화 도움)
• 뜨거운 차 (몸을 따뜻하게 유지)

✅ 콧물·코막힘 완화 음식입니다.

• 매운 음식 (고추, 마늘, 생강) → 코막힘 완화
• 따뜻한 물, 차 (코 점막 보호)

✅ 열감기 완화 음식입니다.

• 보리차, 생수 (체온 조절 및 탈수 방지)
• 수박, 오이 (몸을 식혀줌)

💡 정리해볼게요.

✅ 감기 예방: 개인위생, 충분한 수면, 적정 온도·습도 유지, 건강한 식단이 중요해요.
✅ 감기 예방에 좋은 식품: 비타민 C, D, 아연, 유산균, 생강, 마늘을 자주 드세요.
✅ 감기 치료에 좋은 식품: 배즙, 생강차, 닭고기 수프가 도움이 돼요.

건강한 생활습관을 유지하면서 위의 식품을 잘 활용하면 감기 걱정을 줄일 수 있습니다.

원래는 애호박하나 사려고 들렀다가
괜찮은 식품들 발견하여 정보공유합니다.
그중 첫번째는 쌀국수였고, 이번에는 펑리수입니다.
노브랜드 쌀국수 후기는
https://yoloist.tistory.com/335
여기에 있습니다.
이번에는 펑리수 후기입니다. 그동안 노브랜드 잘 이용안했었는데 이번에 샀던 아이템들이 생각보다 괜찮네요.

펑리수 좋아해서 종종 다른 제품 펑리수 사먹었었는데요.

제 입에는 이것도 괜찮네요.
대만전통 케이크 파인애플 케이크라고 써있습니다.

출출할 때 필수간식이라고 써있지만 배부를 때 먹어도 맛이 좋은 펑리수입니다.
펑리수 만든사람 칭찬해요. 내가 좋아하는 파인애플을 이런식으로 과자로 만들생각을 하다니요.

포장지 뒷면에는 영양정보와 원재료명 등의 식품에 대한 정보들이 기재되어있습니다.
개봉 후에는 가급적 빨리 드시기 바랍니다. 라고 써있습니다.
걱정마세요. 저는 개봉 후 엄청 빨리 다 먹거든요.

메이드인 타이완이라고 써있습니다.
대만에서 만들어진 펑리수 맞네요.

이렇게 플라스틱 케이스 안에 들어있습니다. 개별포장이 아니다보니 개봉 후에는 다 먹는게 좋겠지요.
그러므로 나는 다 먹어야한다는 합리적인 이유입니다.

다른 펑리수와 모양 비슷하고요.

반 잘라 보았습니다.
안에도 비슷합니다.
겉은 촉촉 부드럽고, 안은 더 촉촉한 파인애플맛이 부드럽게 퍼지는 펑리수입니다.
따뜻한 아메리카노나 따뜻한 차와 마시면 더 맛있겠다는 생각을 했습니다.
간식으로나 디저트로나 손색없는 펑리수입니다.

제입엔 괜찮아서 다음번에 노브랜드 가면 또 사오려고합니다.
아메리카노없이 물이랑만 먹어도 맛있었습니다.
다음번엔 따뜻한 아메리카노랑 같이 먹어볼까봐요.

부드러우면서도 상큼하면서도 촉촉한 펑리수입니다.

양이 줄어들수록 배는 불러올지몰라도 마음은 허전해지고 슬퍼집니다.

메이드인 타이완인 펑리수 파인애플 케이크 내돈내산 후기였습니다.
다른 펑리수보다 특별히 못하다는 맛을 느끼지 못했고, 제 입엔 맛있게 순식간에 다 먹어버린 펑리수
후기였습니다.

식당가기 귀찮거나, 코로나때문에 찜찜할 때 집에서 먹기편한

저렴한 갈비탕을 소개받고 사먹어보았습니다.

역전회관 명가갈비탕입니다.4대째 지켜온 전통의 맛과 신념이라고 써있네요.

지인이 먹어보고, 국물맛이 좋다길래, 기대하고 구매했습니다.

역전회관 명가갈비탕 인터넷에 검색하면 여러개 구매가능합니다.

날도 추워지고 뜨끈한 국물이 먹고싶을 때 딱입니다.

역전회관 명가갈비탕 포장입니다.

밀봉된 제품이라 보관이 편합니다.

800g이라고 써있네요. 소갈비 30%, 멸균제품 레토르트식품입니다.

레토르트식품은 데우기만해서 먹어도 되니 편합니다.

보관은 1도에서 35도사이 보관이라고 써있습니다.

저는 냉장고에 보관해두고 하나씩 데워먹습니다.

역전회관 명가갈비탕 포장 뒷면에 자세한 설명이 나와있습니다. 소갈비 들어있다고 원재료명에 써있습니다.

포장지 그대로 전자레인지에 넣으면 안됩니다.

포장지는 전자레인지용이 아니라서 반드시 전자레인지용 용기에 담아 가열하라고 써있습니다.

저는 냄비에 담아서 푹 끓여서 먹었습니다.

역전회관 명가갈비탕 조리방법입니다.

저는 냄비조리가 오래 푹 끓이기 좋아서 냄비에 붓고 끓여서 먹으니 좋았습니다.

냄비에 제품을 붓고 중불에서 5분간 가열하여 먹으라고 나와있네요.

원재료명, 보관방법, 제조사 정보 등 나와있습니다.

중요한 해썹마크도 있네요. HACCP마크확인은 기본이죠.

저는 역전회관 명가갈비탕 끓일 때 무를 잔뜩 넣어서 시원한맛을 더 냈습니다.

무를 잔뜩썰어 넣고 끓입니다.

파도 넣고요, 팽이도 넣어서 푹 끓입니다.

사진을 너무 못찍었네요. 실제로 국물맛이 좋았는데. 사진에 절대 안담겼습니다. 저는 당면도 넣었습니다.

역전회관 명가갈비탕을 냄비에 넣고, 무와 팽이, 파를 넣고 푹~~~끓여줍니다.

역전회관 명가갈비탕을 냄비에 넣고, 무와 파, 당면, 팽이를 넣고 푹~~~끓여줍니다.

당면을 조금 넣어 끓이니 제법 갈비탕 음식점 갈비탕 느낌이 납니다.

역전회관명가갈비탕에 당면, 무, 파, 팽이를 넣고 푹 끓인 뒤 그릇에 담고 후추를 조금 넣었습니다.

식당과 비슷한 맛이 납니다.

식당가기 귀찮을 때, 집에서 간단히 끓여먹는 갈비탕 

역전회관 명가갈비탕 후기였습니다.

쌀쌀한 날씨에 국물맛이 아주 딱입니다.

집에서 편하게 끓여먹기도 좋고요.

갈비탕을 좋아하는 1인으로서

역전회관 명가갈비탕 내돈내산 후기였습니다.