경기도 남양주시에 있는 식당 수인씨의 마당에 가보았습니다.
한겨울에 갔던 것을 5월에 올리네요.하하하하하하하.

남양주 맛집 검색하니 많이 나오더라고요. TV에도 방영되었다고 해서 역시나 저도 호기심뿜뿜.

수인씨의 마당이라는 식당이름이 소설 제목같고 책 제목같고 그랬어요.

정겨운느낌의 식당이름에 더 마음이 끌렸달까요.

수인씨의 마당 식당은 경기도 남양주시 덕릉로 1115-49 (별내동 2265)에 있습니다.

대중교통보다는 차를 몰고가면 편한 위치에요.

주차는 수인씨의 마당이라는 식당이름에 걸맞게 마당이 넓게 있어서요.

주차는 불편함이 없었습니다. 

영업시간은 일,월,화,수,목,금,토 일주일 모두 운영하고요. 

오전11시30분부터 저녁 9시까지 운영됩니다. 저녁8시30분이 마지막주문가능 시간입니다.

명절날 당일 빼고는 모두 영업을 하시네요.

넓은 마당, 산자락과 하얗게 내리는 눈이 운치있었어요.

한겨울 드라이브하며 들르기 좋은 위치의 식당이었습니다.

나무들과 넓은 마당과 한옥지붕과 식당이름이 참 운치있게 잘어울린다싶었어요.

식당앞 나무와 장독대가 제가 좋아하는 분위기였습니다.

식당분위기로 이미 에피타이저를 먹은느낌이랄까요.

기분만 그렇지 배는 많이 고팠습니다. 하하하하하하.

TV에도 많이 나온집인가봐요. 유명한가봅니다.

수인씨의 마당이라는 식당은 한식 시래기 요리 전문식당입니다.

시래기요리 전문식당은 흔히 볼 수 있는 식당은 아니라서요.

건강식 한식을 먹을 수 있다는 마음으로 찾았습니다. 

메뉴판에 양파껍질 달인물을 제공한다고 써있습니다.

시래기요리도 건강식인데 양파껍질로 만든 물까지 먹고 몸에 좋은거 잘 챙겨먹을 수 있는 식당입니다.

메뉴는 시래기불고기정식과 시래기정식, 황칠백숙, 시래기닭도리탕이 있습니다.

쌀과 배추김치 국내산이고요.

시래기 야채만두, 시래기전, 황태구이, 시래기밥, 공기밥 등이 있습니다.

여기서 잠깐, 시래기의 효능은요.

1. 풍부한 식이섬유 → 장 건강

• 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움을 줍니다.
• 장 내 유익균을 늘려 장내 환경 개선 효과도 있어요.
• 장운동을 촉진해 소화를 돕고, 대장암 예방에도 긍정적입니다.

2. 칼슘과 철분 → 뼈 건강, 빈혈 예방

• 칼슘이 풍부해서 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
• 철분 함량도 높아 빈혈 예방에 효과적이에요.
• 특히 성장기 어린이, 임산부, 중장년층에게 좋습니다.

3. 베타카로틴, 비타민 C → 항산화 효과

• 베타카로틴(체내에서 비타민 A로 변환)과 비타민 C가 많아 피부 건강에 좋고, 노화 방지에도 도움이 됩니다.
• 면역력 강화에도 긍정적 효과가 있어요.

4. 저칼로리 → 다이어트 식품

• 칼로리가 매우 낮고 포만감을 주어 다이어트 중에도 좋은 식품입니다.
• 저열량 고영양이라 체중 조절에 부담이 적어요.

5. 폴리페놀, 플라보노이드 → 항염, 항암 효과

• 식물성 항산화 성분(폴리페놀, 플라보노이드)이 들어 있어 염증 억제와 암 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

6. 혈당 조절 도움

• 식이섬유가 혈당의 급격한 상승을 막아주어, 당뇨 예방 및 관리에도 도움이 될 수 있습니다.

시래기는 이렇게 몸에도 좋은 식품이라고 합니다.

주류도 있고요.

식당 안은 한옥느낌 그대로 제가 좋아하는 느낌의 식당이었어요. 

식당 내부에 손님들이 많이 계셔서 사진을 못찍었습니다.

사람들이 없는 식당 내부 일부만 조금 찍어보았습니다.

저는 한옥을 좋아하는데요. 드라이브하며 건강한 한끼 먹으려 왔는데 마침 식당도 

제가 좋아하는 한옥느낌이라 기대가 커졌어요.

저희는 시래기불고기정식을 시켰습니다.

고기가 있어야죠. 하하하하하.

먹음직스러운 불고기와 숙주가 잔뜩올라간 시래기불고기정식입니다.

불고기정식 불고기 양념이 너무맛있더라고요.

양념에 밥 슥슥 비벼먹었습니다.

여기에 고기 밑에 시래기도 잔뜩들어있습니다.

시래기도 맛있고, 양념도 맛있어서 건더기와 양념을 잘 섞어서 밥에 놓고 비벼먹으니 맛있더라고요.

시래기밥입니다. 뚝배기에 나오는데요. 덜어먹을 수 있습니다.

불고기양념에 비벼먹으면 일품입니다.

반찬도 정갈하게 나옵니다. 부모님이나 가족들 외식으로 좋겠더라고요.

반찬들도 정갈하고 깔끔한 맛으로 맛있게 한끼먹고나왔습니다.

솜씨가 좋으시더라고요. 인위적이거나 자극적인 맛이 아니고 솜씨좋은 어머니가 해주신듯한 맛입니다.

시래기밥이란건 안먹어본듯한데 시래기가 들어가서 건강한 밥이죠.

달콤고소한 양념에 시래기가 있으니 시래기 잘 안먹는 어린아이 있어도

밥 비벼주면 잘먹을듯합니다.

가족모두 남녀노소 누구나 좋아할 맛이라고 생각됩니다.

시래기보이시죠.

집에선 잘 안먹게되는데 여기와서 경치좋은데와서 한옥식당에서 먹는 불고기양념가득한 시래기라

많이 먹게되더라고요.

맛도맛인데 식당분위기가 좋아서 자꾸 생각나서 몇 번 더 가게된 곳이에요.

곳곳 룸형태의 식사공간들이 있는데

머리조심 간판이 붙어있습니다. 

머리조심하셔야해요.

양파달인물에 몸에 좋은 시래기 듬뿍들어간 시래기불고기정식 잘 먹고왔습니다.

주차도 편해서요. 데이트하거나 가족외식으로도 부담없이 가기 좋은 수인씨의 마당이라는 

남양주시 한식 건강식 식당 내돈내산이었습니다.

양념게장이 먹고싶어서 게장집을 찾아보았습니다. 주택가 골목에 신곡간장게장이라는 식당을 찾았어요.

신곡간장게장은 경기 의정부시 발곡로3번길 16에 있습니다.

어떤분이 가성비갑 게장집이라고 해서요. 찾아갔습니다.

간장게장 양념게장 곤드레밥 유명한 신곡간장게장 식당 입구입니다.

메뉴판입니다. 간장게장정식과 양념게장정식이 12,000원입니다. 가격이 괜찮은 것 같아요.

곤드레밥정식도 있습니다. 7천원이고요.

곤드레밥과 게장의 조합인 정식도 있네요.

황태구이정식, 돈까스, 들께감자 옹심이, 메밀전병, 메밀만두도 판매합니다.

게장추가 포장도 있네요.

꽃게탕과 대황꽃찜도 있습니다.

먼저 식사하시던 분이 게장을 추가해서 드시고, 포장도 해가시더라고요.

꽃게의 효능도 적혀있고요. 곤드레나물의 효능도 식당에 붙어있네요.

꽃게는 육질이 풍부하고, 키토산, 타우린, 단백질, 칼슘, 인, 비타민, 미네랄, 무기질 등 많이 함유한 식품으로 뼈를

튼튼하게 해주며 노화방지에도 도움이 되는 식품이라고 하네요.

신곡 간장게장 식당내부입니다. 늦은시간 손님이 없는 틈을 타서 얼른 찍어보았어요.

신곡 간장게장에서 주문한 음식이 나왔습니다. 예쁜 도자기그릇에 반찬이 담겨나옵니다.

양녀게장과 황태구이 나왔고요. 깔끔하게 나오지요.

샐러드, 두부구이, 김치, 오뎅볶음, 양념깻잎지, 나물된장무침, 버섯볶음, 미역국이 나왔습니다.

양념게장 살이 포동포동하니 먹음직스럽네요.

한입깨물어보니 부드럽고 탱탱한 살이 입안에 쏘옥 퍼집니다. 맛있어요. 양념게장은 정말 밥도둑이에요.

황태구이는 맛있게 매콤하면서도 구수한맛이 났어요.

반찬들이 입에 딱맞게 잘 만들어진듯합니다. 저희는 반찬도 거의 다 먹었네요.

샐러드 소스가 맛있고 샐러드가 상큼해서 두접시 먹었습니다. 사장아주머니께서 반찬 필요한 거 없는지 물어봐주시고요.

친절하셔요.

미역국도 맛있었어요. 바지락이 예쁘게 들어가있어서 더 맛있었습니다.

저희가 좋아하는 메밀전병도 시켰습니다. 속이 꽉 차었고요.많이 맵지않으면서도

매콤 고소한 맛이었습니다. 속을 감싸는 메밀부분도 구수하고 고소하고 바삭했어요.

바삭바삭하면서도 매콤,구수,고소한 메밀전병이었습니다.

저녁한끼 깔끔하고 담백하게 잘 먹고 온 느낌입니다.

신곡간장게장은 사장님 부부계셨는데요, 친절하셔요.

식당도 깨끗해보였고요.

의정부 신곡동 게장 맛집 신곡 간장게장 방문기였습니다.

다음번엔 곤드레밥도 먹어보고싶어요.