경기도 남양주시에 있는 식당 수인씨의 마당에 가보았습니다.
한겨울에 갔던 것을 5월에 올리네요.하하하하하하하.

남양주 맛집 검색하니 많이 나오더라고요. TV에도 방영되었다고 해서 역시나 저도 호기심뿜뿜.

수인씨의 마당이라는 식당이름이 소설 제목같고 책 제목같고 그랬어요.

정겨운느낌의 식당이름에 더 마음이 끌렸달까요.

수인씨의 마당 식당은 경기도 남양주시 덕릉로 1115-49 (별내동 2265)에 있습니다.

대중교통보다는 차를 몰고가면 편한 위치에요.

주차는 수인씨의 마당이라는 식당이름에 걸맞게 마당이 넓게 있어서요.

주차는 불편함이 없었습니다. 

영업시간은 일,월,화,수,목,금,토 일주일 모두 운영하고요. 

오전11시30분부터 저녁 9시까지 운영됩니다. 저녁8시30분이 마지막주문가능 시간입니다.

명절날 당일 빼고는 모두 영업을 하시네요.

넓은 마당, 산자락과 하얗게 내리는 눈이 운치있었어요.

한겨울 드라이브하며 들르기 좋은 위치의 식당이었습니다.

나무들과 넓은 마당과 한옥지붕과 식당이름이 참 운치있게 잘어울린다싶었어요.

식당앞 나무와 장독대가 제가 좋아하는 분위기였습니다.

식당분위기로 이미 에피타이저를 먹은느낌이랄까요.

기분만 그렇지 배는 많이 고팠습니다. 하하하하하하.

TV에도 많이 나온집인가봐요. 유명한가봅니다.

수인씨의 마당이라는 식당은 한식 시래기 요리 전문식당입니다.

시래기요리 전문식당은 흔히 볼 수 있는 식당은 아니라서요.

건강식 한식을 먹을 수 있다는 마음으로 찾았습니다. 

메뉴판에 양파껍질 달인물을 제공한다고 써있습니다.

시래기요리도 건강식인데 양파껍질로 만든 물까지 먹고 몸에 좋은거 잘 챙겨먹을 수 있는 식당입니다.

메뉴는 시래기불고기정식과 시래기정식, 황칠백숙, 시래기닭도리탕이 있습니다.

쌀과 배추김치 국내산이고요.

시래기 야채만두, 시래기전, 황태구이, 시래기밥, 공기밥 등이 있습니다.

여기서 잠깐, 시래기의 효능은요.

1. 풍부한 식이섬유 → 장 건강

• 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움을 줍니다.
• 장 내 유익균을 늘려 장내 환경 개선 효과도 있어요.
• 장운동을 촉진해 소화를 돕고, 대장암 예방에도 긍정적입니다.

2. 칼슘과 철분 → 뼈 건강, 빈혈 예방

• 칼슘이 풍부해서 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
• 철분 함량도 높아 빈혈 예방에 효과적이에요.
• 특히 성장기 어린이, 임산부, 중장년층에게 좋습니다.

3. 베타카로틴, 비타민 C → 항산화 효과

• 베타카로틴(체내에서 비타민 A로 변환)과 비타민 C가 많아 피부 건강에 좋고, 노화 방지에도 도움이 됩니다.
• 면역력 강화에도 긍정적 효과가 있어요.

4. 저칼로리 → 다이어트 식품

• 칼로리가 매우 낮고 포만감을 주어 다이어트 중에도 좋은 식품입니다.
• 저열량 고영양이라 체중 조절에 부담이 적어요.

5. 폴리페놀, 플라보노이드 → 항염, 항암 효과

• 식물성 항산화 성분(폴리페놀, 플라보노이드)이 들어 있어 염증 억제와 암 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

6. 혈당 조절 도움

• 식이섬유가 혈당의 급격한 상승을 막아주어, 당뇨 예방 및 관리에도 도움이 될 수 있습니다.

시래기는 이렇게 몸에도 좋은 식품이라고 합니다.

주류도 있고요.

식당 안은 한옥느낌 그대로 제가 좋아하는 느낌의 식당이었어요. 

식당 내부에 손님들이 많이 계셔서 사진을 못찍었습니다.

사람들이 없는 식당 내부 일부만 조금 찍어보았습니다.

저는 한옥을 좋아하는데요. 드라이브하며 건강한 한끼 먹으려 왔는데 마침 식당도 

제가 좋아하는 한옥느낌이라 기대가 커졌어요.

저희는 시래기불고기정식을 시켰습니다.

고기가 있어야죠. 하하하하하.

먹음직스러운 불고기와 숙주가 잔뜩올라간 시래기불고기정식입니다.

불고기정식 불고기 양념이 너무맛있더라고요.

양념에 밥 슥슥 비벼먹었습니다.

여기에 고기 밑에 시래기도 잔뜩들어있습니다.

시래기도 맛있고, 양념도 맛있어서 건더기와 양념을 잘 섞어서 밥에 놓고 비벼먹으니 맛있더라고요.

시래기밥입니다. 뚝배기에 나오는데요. 덜어먹을 수 있습니다.

불고기양념에 비벼먹으면 일품입니다.

반찬도 정갈하게 나옵니다. 부모님이나 가족들 외식으로 좋겠더라고요.

반찬들도 정갈하고 깔끔한 맛으로 맛있게 한끼먹고나왔습니다.

솜씨가 좋으시더라고요. 인위적이거나 자극적인 맛이 아니고 솜씨좋은 어머니가 해주신듯한 맛입니다.

시래기밥이란건 안먹어본듯한데 시래기가 들어가서 건강한 밥이죠.

달콤고소한 양념에 시래기가 있으니 시래기 잘 안먹는 어린아이 있어도

밥 비벼주면 잘먹을듯합니다.

가족모두 남녀노소 누구나 좋아할 맛이라고 생각됩니다.

시래기보이시죠.

집에선 잘 안먹게되는데 여기와서 경치좋은데와서 한옥식당에서 먹는 불고기양념가득한 시래기라

많이 먹게되더라고요.

맛도맛인데 식당분위기가 좋아서 자꾸 생각나서 몇 번 더 가게된 곳이에요.

곳곳 룸형태의 식사공간들이 있는데

머리조심 간판이 붙어있습니다. 

머리조심하셔야해요.

양파달인물에 몸에 좋은 시래기 듬뿍들어간 시래기불고기정식 잘 먹고왔습니다.

주차도 편해서요. 데이트하거나 가족외식으로도 부담없이 가기 좋은 수인씨의 마당이라는 

남양주시 한식 건강식 식당 내돈내산이었습니다.

실버악세사리가 많이 있습니다.

귀걸이 사면 담겨오는 작은 비닐에 담아 보관했었는데요.

비닐이 잘 찢어지더라고요.

그래서 보관할 때엔 외부공기와 접촉안되게 보관하기가 힘들었어요.

실버악세사리 은 종류들은 사용하다보면 변색이 되기때문에

공기와 접촉이 안되게 잘 보관하는 것이 중요한데요.

그래서 보관함을 찾던 중 괜찮은걸 찾았죠.

짜잔. 

귀걸이 보관함입니다. 플라스틱 케이스에요. 칸막이가 있습니다.

분류해서 담기가 좋아요.

두꺼운 비닐지퍼백이에요.

마치 투명 가방이나 방수백같은 재질이에요.

쉽게 찢어지지 않는 지퍼백이라 이제 악세사리 보관도 편하게 변색없이

할 수 있게되었어요.

요것이 귀걸이 샀을 때 담겨온 비닐지퍼백인데요.

사용하다보면 금방 입구부분부터 찢어지더라고요.

그래서 담아서 보관해도 공기와 계속 접촉이될 수 밖에 없었죠.

짜잔.

이번에 산 귀걸이 보관함에 온 두꺼운 지퍼백에 귀걸이를 넣습니다.

그리고 위에 지퍼를 손으로 꾹꾹눌러 채워주면됩니다.

보관함에 칸막이가 있어서 이렇게 세워서 보관하니 편하더라고요.

케이스와 지퍼백 모두 투명이라 악세사리도 잘 보여요.

악세사리를 모두 넣어 정리했습니다.

일일이 꺼내보지않아도 한눈에 어떤 악세사리가 있는지 다 보이고 꺼내기 쉽죠.

예전엔 일일이 하나하나 꺼내보고 어떤 것인지 확인하느라 번거로웠는데요.

이 투명 귀걸이 보관함은 한눈에 어떤 악세사리가 어떤 칸에 있는지

보이니까 너무 편해요. 왜 이제야샀는지.

두꺼운 지퍼백이라 잘 찢어지지도 않고 야무지게 악세사리를 보관할 수 있어요.

쉽게 망가지지도 않을 것 같아서 오래오래 사용하려고요.

공기와 접촉없이 변색이 덜되도록 잘 보관할 수 있고

한눈에 정리된 것이 들어오니 사용하기도 편하고 일석이조입니다.

왜이제야샀나싶네요.

인터넷에 귀걸이보관함 검색하면 이런 디자인이 많이 나올거에요.

은 악세사리 실버악세사리 많이 갖고계신분들

요런 보관함도 한번 고려해보세요.

변색없이 오래오래 이쁘게 사용해봐요.

경기도 의정부시에 있는 칼국수 맛집으로 알려진 박가면장에 가보았습니다.

지인이 꼭 가보라고 추천해주더라고요.

가성비도 좋고, 맛도 좋고, 특히나 칼국수 면발이 쫄깃쫄깃 맛있다고해서요.

결론은 대만족이었지요.

경기도 의정부시 범골로 94 1층 ( 의정부동 543-4 1층)에 있습니다.

영업시간은 오전 11시부터 오후 9시까지입니다. 목요일은 휴무이고요.

브레이크타임은 오후3시부터 4시30분까지입니다.

의정부시 칼국수 맛집이라며 추천받은 박가면장 식당입니다.

큰 도로에서 바로 보입니다.

식당바로앞엔 주차공간이 없고요 식당입구 바로 옆

지하주차장으로 가면 되더라고요.

저희는 대중교통을 이용했어요.

크림콩국수와 김치말이국수도 있습니다.

칼국수 면 만들기 장인이 만드는 면인가봅니다.

식당이 깨끗하더라고요. 

이른 식사시간대에 가서 손님이 없는 곳만 살짝 찍어봤는데요. 밥먹다보니 손님들이 테이블에 다 앉아계시더라고요.

메뉴판입니다.

해물칼국수, 해물칼제비, 해물수제비, 칼국수, 칼제비, 수제비, 이북식만둣국, 왕돈까스가 있습니다.

해물파전과 만두, 왕새우튀김도 있네요. 

국물은 맑은 국물, 얼큰한 국물을 선택할 수 있습니다.

저는 처음에 이 곳을 갔을 때엔 얼큰한 해물수제비를 먹었는데요.

수제비가 쫄깃쫄깃 맛이 있더라고요. 그래서 다음번엔

찾아와서 칼국수를 꼭 먹어야겠다고 다짐했다가

이번에 가서 해물칼국수를 먹어보았죠.

요즘같은 고물사시대에 가성비도 좋다고 느껴졌죠.

외식하는데 이정도 가격이면 괜찮다싶었습니다.

김치입니다.

칼국수엔 김치죠.

그날 담근듯한 상큼매콤신선한 김치입니다. 아삭아삭 씹히는 김치가

구수한 칼국수와 환상의 조합이죠.

해물칼국수를 2인이상 시키면 냄비에 나오나봅니다.

인덕션에 끓이면서 뜨끈하게 먹을 수도 있어요.

해물칼국수 1인분입니다.

해물이 잘 우러난 구수한 맛이 나면서도 담백한 국물맛이 좋았어요.

그릇도 엄청 커요. 1인분이 맞나싶을정도로 큰 그릇에 국물가득나와요.

이북식만둣국입니다.

만두도 담백하게 잘 만들어졌고요. 면도 같이 좀 들어있어서 칼국수의 맛도 조금 느낄 수 있어요.

국물이 담백한듯 자극적이지않은데 구수한 맛이나고

계속 먹게됩니다.

자극적이지 않고 먹을수록 구수한 맛 느껴지고, 다 먹어도 속이 편했어요.

해물칼국수의 면은 제가 최근 먹은 칼국수중에 원탑이었습니다.

제가 밀가루 좋아하고, 라면도 좋아하고, 수제비도 좋아하는데요.

여기 박가면장 식당 칼국수 면이 최근엔 가장 마음에 들더라고요.

해물도 종류별로 골고루 들어가있어요. 바지락, 조개, 오징어, 새우, 문어 등이 들어있고요.

국물맛 너무 좋아요. 면은 더 좋았어요.

먹어도 먹어도 면이 불지않아요. 신기방기.

저는 꼬들꼬들한 면을 좋아하는데요.

퍼지지않고 꼬들꼬들한 면 좋아하는 분은 의정부시 박가면장 한번 들러보시길 추천합니다.

해물맛이 우러난 국물은 먹어도 먹어도 부족하지않을만큼 

양이 넉넉해요.

박가면장 칼국수 면 안불어서 좋았어요.

쫄깃한듯 탄력있는듯한 식감이 느껴져서 제입맛엔 딱이었죠.

뜨끈뜨끈하게 나옵니다. 김이 모락모락 나서 사진에도 김이 찍혔죠.

밀가루로 만드는 것엔 진짜 장인이 만드시나봅니다.

만두피, 수제비, 칼국수 면 다 식감이 좋네요.

속이 꽉찬 이북식만두입니다.

양이 넉넉해서 큰 그릇에 담겨나오는거 보고

1인분이 맞나하고 놀랐었죠.

국물맛이 좋아서 공기밥1그릇 추가해서 같이 호로록 먹어도 좋은데

배가불러서 공기밥은 추가못했어요.

처음왔을 때엔 공기밥 시켰다가 배가불러서 공기밥을 남겼었던터라

이번엔 공기밥없이도 배부르게 먹고왔어요.

식당안에 붙어있더라고요.

불지않는 탄력있는 면에 대한 자부심이 느껴지는 식당이었어요.

불지않는 면의 식감을 살렸고, 일체의 전분이나 화학재료없이 밀가루, 소금, 물만을 사용해서 만든다고 하네요.

퍼진면은 안좋아하고, 탄력있고 꼬들꼬들한 면을 좋아하는 저에겐

박가면장 칼국수가 입에 딱맞았어요.

특히나 가성비도 최고.

맛있는거 먹고 기분좋아진 뒤 공유하는 칼국수 맛집 정보였습니다.

서울시 도봉구 창동쪽 맛집이 없나 검색하다가 이곳저곳에서

맛집을 검색되는 먹고을밥상이라는 식당에 가보았어요.

메뉴는 한식입니다. 

맛집으로 많이 검색되어서 호기심도 발동했고요.

가족외식으로 갈만한 식당을 탐색하다가 알게되었는데요.

어른들 모시고 가기 좋은 식당이에요. 한식이라 건강식으로 먹을 수 있고요.

어린아이 데려가서도 부담없이 건강하게 한식으로 한끼 먹을 수 있는 곳이었습니다.

먹고을 밥상은 서울시 도봉구 창동 덕릉로 268에 있습니다.

지번주소로는 창동 443-8입니다. 

월화수목금토일 모두 오전10시부터 오후10시까지 영업합니다.

먹고을밥상 식당 주차장은 식당건물 1층에 있습니다.

주차장이 넓지는 않아요. 저희 갔을 때엔 몇자리 있었는데요.

밥먹고 나올 때에는 주차 차량이 많아서 주차관리해주시는 분이 주차공간을 

봐주시더라고요.

그래서 다시 가면 주말 사람 많은 시간은 조금 피해서 가거나 대중교통을 이용하려고요.

시간대 잘 맞으면 주차는 편하게 할 수 있어요. 주차장은 식당에 있다는거.

주차하고나면 식당으로 바로 올라가는 엘리베이터가 있습니다.

도봉구 창동에 있는 식당 먹고을 밥상은 한식이 주메뉴입니다.

어르신들 모시고가기 좋은 메뉴, 가족들 같이 가서 먹기 편한 메뉴들입니다.

돌솥밥으로는 참소라장돌솥밥, 황태구이돌솥밥, 굴전복돌솥밥, 영양돌솥밥, 곤드레돌솥밥, 꼬막돌솥밥, 

옥시기감자돌솥밥, 콩나물 돌솥밥이 있습니다. 메뉴만 봐도 부모님 모시고가면 좋아할 것 같은 메뉴죠.

식사류로는 한우 뚝배기불고기, 먹고을청국장, 꼬막비빔밥이 있어요.

요리류로는 한우불고기전골, 매콤코다리찜이 있고요.

황태구이, 오징어순대, 꼬막무침, 도토리묵무침, 녹두전, 곤드레전이 있습니다.

메뉴시키고 뭔가 더먹고싶어지면 곁들일메뉴 추가해서 먹어도 맛있겠더라고요.

계단으로도 올라갈 수 있는 입구입니다.

한우불고기전골은 할인판매하고있더라고요.

가니까 손님들이 많이 계셨어요.

안쪽에 테이블들에는 예약도 되어있었고요.

손님들이 많이 계셔서 식당 내부를 더 찍지는 못했어요.

식사하시는데 방해될까봐 조심스럽더라고요.

메뉴판입니다. 저희는 영양돌솥밥과 황태구이정식을 시켰습니다.

돌솥정식에는 청국장이 나오더라고요. 

주류와 음료도 판매합니다.

반찬이 나왔어요. 영양돌솥밥은 큰 쟁반에 참기름이 들어있는데요 밥나오면 저기에 덜어서 참기름과 비비고 같이나온

양념장과 비벼서 먹는거더라고요.

참기름향 솔솔 맡으면서 반찬을 마구 먹었습니다.

배가고팠거든요.

반찬이 먹음직스럽게 담겨나왔어요.

한식집에 어울리는 반찬들이지요. 봄동무침인거같았는데 봄동무침이랑 아삭이고추무침이

맛있었어요. 양배추샐러드소스도 새콤달콤해서 같이 간 아이가 있으면

아이들도 잘 먹을만했어요. 

반찬이 깔끔하게 담겨나옵니다.

황태구이정식으로 황태구이가 나왔습니다.

양념이 잘 발라져서 구워져나왔어요.

황태구이정식도 돌솥밥입니다.

돌솥밥은 밥덜어내고 물부어서 누룽지가득한 숭늉만들어먹는 맛으로 먹죠.

쫀득한 황태구이와 따끈한 돌솥밥이 제법 입맛을 돋굽니다.

같이 나온 청국장이 맛있더라고요. 청국장인데 구수한 향과 맛이 돌솥밥과 황태와 제법 잘어울렸습니다.

역시 한식을 먹으니 속이 편안했어요.

밥먹다보니 손님들이 많이 오셔서 대기하고 계시더라고요.

동네 맛집인가봅니다. 친구모임, 가족외식, 데이트 다양하게 오시더라고요.

특히나 어르신들이 많이 오신거보니 부모님모시고 가족외식하기에 메뉴와 식당분위기가

괜찮았어요. 서빙하시는 분중에 엄청 친절하신 분 계셔서기분좋았습니다.

어르신들의 요청사항을 귀담아 들으시고 친절하게 응답해주시더라고요.

식당에서 당연한듯한 서비스라고 여겨질 수 있지만

어르신들에게 정중하고 친절하신분들보면

기분이 좋아지더라고요.

구수한 향과 맛이 제입에 잘 맞았던 청국장입니다.

영양돌솥밥입니다.

김이 모락모락나서 같이 찍혔네요.

영양돌솥밥이라 몸에 좋은 것들 이것저것 많이 들어간것같아요.

밥을 큰 그릇에 담아 양념장 다 넣고 슥슥 비벼먹어야해요.

몸에좋은 한끼 잘먹고왔네요.

자극적이지않은 한식메뉴들의 구성이 괜찮네요.

같이 나온 된장국과 먹으면되는데요.

같이 시켰던 황태구이정식에 나온 청국장과 먹으니 더 맛있더라고요.

반찬이 인위적으로 맛을낸게 아니라 자연스럽게 만든 건강한 맛이었어요.

속이 편하고 메뉴들도 건강식이라 가족외식으로 좋아보였어요.

아이들이 먹어도 걱정없이 마음껏 먹여도 될만한 메뉴들과 음식들이었어요.

식당분위기도 좋아서 가족 외식으로 갈만한

도봉구 창동 맛집 식당을 발견했습니다.

아직 못가본 맛집들이 많아서 맛집을 발견하는 재미로 소소한 행복을 느낍니다.

나이들수록 피부가 푸석해지고, 

칙칙해지고 탄력도 없어지는 느낌에 속상했었지요.

여러가지 좋다는 앰플들 이것저것 사용해보고

광고에 속아서 또 이것저것 사보고 쓰다가 계속 쓰는 건 없었어요.

그러다가 미샤 비타민C앰플을 속는셈치고 사서써보자해서 써봤는데

생각보다 좋더라고요.

그래서 미샤 앰플 다른앰플은 없나 검색하다가 알게된 타임레볼루션 앰플이었어요.

가격도 비싸지않아서 그래 속는셈치고 사보자하고 또샀었드랬죠.

보라색 용기에 담겨있습니다.

스포이드형식으로 앰플을 쓰면되는 형태입니다.

나이트리페어 앰플이라고 써있어요.

아침엔 바쁘니까 자기전에만 바르고있어요.

결론부터 말하면 대만족입니다.

저는 내돈내산으로 산건데요. 가장 만족스러운 앰플입니다.

광고에서는 푹잔듯 압축숙면효과라고 하는데요 완전 대만족중입니다.

10가지 노화징후 개선되는 안티에이징앰플이라고 광고하는 상품입니다.

자기전에 이거 바르고 자고 일어나면요 일단 세수할 때 부들부들 하고요.

저는 수분부족형지성피부인데요. 촉촉함이 느껴진달까요.

화장도 잘먹고 오래가는느낌이라 좋아요.

주름개선과 미백 2중 기능성화장품입니다.

늘어진 피부 탄력개선과 피부 윤기개선, 처진 피부 리프팅 개선, 거친 피부결개선, 겉 피부 보습개선, 칙칙한 피부톤 개선 되었다고 생각한 답변률이 높다고 광고에 나오는데요.

저는 최근 사용한 앰플중에 좋다고 확 느껴지는 앰플입니다.

미샤 비타민C앰플이랑 이 타임레볼루션 앰플 두 가지는 꼭 사용하고 있는데요.

가성비도 좋아서요. 부담없이 쓰고있습니다.

요즘 비싼 화장품도 많은데 가격도 비싸지않고 피부에도 촉촉함과 부들부들함이 느껴져서요.

저는 수분부족형지성피부인데 꾸덕한 크림들 잘못바르면 뾰루지나 좁쌀여드름처럼 잘올라와서요.

꾸덕한 크림보다는 앰플이나 세럼을 선호하는편입니다.

스포이드로 내용물을 바르는 형태입니다.

약간 베이지색인데요. 바르면 투명하게 쏙 스며듭니다.

요즘 저의 최애 앰플입니다.

이제야 알게되다니.

문질문질 톡톡해주면 투명하고 촉촉하게 발린 뒤 쏙 스며듭니다.

저는 한 2주정도 사용해봤는데요.

앞으로 이거 계속쓸예정임.

극한 발효를 거친 비피다발효용해물을 포함한 10가지 발효 성분이 들어있다네요.

그리고 극한 발효 공법과 흡수를 돕는 기술을 적용하여 피부에 흡수율을 높였다고 합니다.

피부 구조와 유사한 인지질 형태로 만들어서 피부속으로 흡수가 잘된다고하는데요.

광고에 나오는것처럼

꿀잠잔것같은 피부느낌은 있습니다.

세안 후 토너 바르고 앰플을 바릅니다.

계속쓰면 노화가 좀 더디게 되려나요.

피부노화를 막는 식품들을 꾸준히 먹으면서 피부건강을 지켜봐야겠어요.

피부 노화 방지에 좋은 식품은 주로 항산화 작용을 하거나 콜라겐 생성을 촉진하고, 세포 손상을 막아주는 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.

🥝 1. 비타민 C 풍부 식품

콜라겐 생성 촉진 + 항산화 효과

• 대표 식품: 키위, 오렌지, 딸기, 파프리카, 브로콜리
• 효능:
  • 콜라겐 생성을 도와 피부 탄력 유지
  • 자외선으로 인한 피부 손상 회복
  • 색소침착과 기미 예방

🐟 2. 오메가-3 지방산

염증 완화 + 피부 보습 + 탄력 유지

• 대표 식품: 연어, 고등어, 참치, 아마씨, 치아씨드
• 효능:
  • 피부 염증을 줄여 트러블 예방
  • 수분 유지로 매끄러운 피부
  • 자외선 손상으로부터 보호

🥜 3. 비타민 E 풍부 식품

세포 보호 + 노화 지연

• 대표 식품: 아몬드, 해바라기씨, 땅콩, 시금치
• 효능:
  • 활성산소로부터 세포 보호
  • 피부 건조 예방
  • 피부결 개선

🍅 4. 라이코펜 & 베타카로틴 풍부 식품

자외선 차단 + 피부톤 개선

• 대표 식품: 토마토, 당근, 고구마, 호박
• 효능:
  • 자외선에 의한 피부 노화 예방
  • 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 피부 건강 유지
  • 피부톤 맑고 밝게 유지

🫐 5. 안토시아닌(폴리페놀)

강력한 항산화제

• 대표 식품: 블루베리, 포도, 자두, 가지
• 효능:
  • 세포 산화 방지 → 노화 속도 늦춤
  • 피부 탄력 유지
  • 색소침착 개선

🍵 6. 녹차

항산화 + 염증 억제

• 주성분: 카테킨
• 효능:
  • 피부 내 염증 억제
  • 자외선으로 인한 손상 회복
  • 노폐물 배출

🍫 7. 다크초콜릿 (카카오 70% 이상)

피부 보호 + 혈류 개선

• 주성분: 플라보노이드
• 효능:
  • 피부 보습력 향상
  • 자외선 저항력 증가
  • 피부결 부드러워짐

💧 8. 충분한 수분 섭취

피부세포 재생 + 보습

• 대표 식품: 수분 많은 채소(오이, 셀러리), 물, 코코넛 워터
• 효능:
  • 피부 속 수분 유지
  • 노폐물 배출
  • 잔주름 예방

✅ 피부 노화 방지를 위한 식습관 팁

• 가공식품, 당분 섭취 줄이기: 당은 콜라겐을 손상시켜 주름의 원인이 됩니다.
• 항산화 식품 매일 섭취: 식단에 색깔 있는 채소와 과일을 다양하게 포함하세요.
• 오메가-3는 꾸준히: 생선이 어렵다면 오메가-3 보충제도 좋습니다.

제주 고기국수가 유명하죠.

고기국수 드셔보셨나요. 

전국 곳곳에 고기국수 파는 식당들이 있습니다.

서울시 노원에 제주 몸냥 고기국수라는 식당이 있어요. 이름이 특이하죠.

저녁식사먹으러 갔습니다. 고기국수는 안먹어봤거든요. 지인이 가보라고 추천해서 가기로 마음먹었어요.

노원에 있는 제주 몸냥국수는 서울 노원구 상계동 1132-2 ( 동일로241길 36 )에 있어요.
영업시간은 월요일부터 토요일까지 오전 11시30분부터 저녁 21시까지입니다.

브레이크타임은 14:30부터 15:30입니다.

주차공간이 건물앞에는 없고요. 저희는 근처 공영주차장에 주차하고 갔습니다.

건물 지하주차장이 있는 것도 같았는데요. 운동겸 겸사겸사 걸을겸 인근 공영주차장에 주차하고 

걸어갔어요.

몸냥 고기국수는 대표메뉴가 고기국수죠. 9,000원입니다.

고기 비빔국수도 있고요. 9,000원입니다. 고기 국밥도 있ㄱ요. 돔베고기, 몸국도 있습니다.

여기서 몸이란 무엇인지 궁금해졌어요.

제주 몸냥 고기국수는 전 메뉴 포장이 가능하다고 하네요.

요즘 많이 보이는 키오스크 주문입니다.

저희는 고기국수 1개와 고기비빔국수1개를 주문했습니다.

영수증이벤트도 하고있네요.

저희는 귀차니즘이 있어 안했어요. 하하하하하하하.

공기밥도 1개 추가했답니다.

식당은 아담한데 깨끗하게 잘 정돈되어있어요.

두 개의 메뉴를 시키고 맛이 어떨지 궁금했어요.

몸국 메뉴가 있던데 몸이 무엇일까 궁금했는데

식당 안에 설명이 있더라고요.

제주에서는 모자반을 몸이라고 한다네요. 칼슘이 풍부하고, 알긴산성분이 간 회복에 좋다고 하네요.

몸에 좋은 성분이 있는 모자반, 제주말로 몸이네요.

덜어먹을 수 있도록 김치와 부추무침을 갖다주십니다.

고추절임과 부추무침, 김치가 기본반찬이에요.

부추무침 맛 무엇. 완전 맛있어요. 두세번 떠서 먹었네요. 젓갈맛도 살짝 나는듯했는데요.

감칠맛과 적당한 매콤함과 상큼함이 잘어우러졌어요.

최근에 먹은 부추무침중에 가장 맛있었습니다. 감칠맛 완전 적당하게 제 입에 딱이었어요.

고추절임은 많이 맵지않고 할라피뇨정도의 맛이나서 먹기 편했어요.

면은 치자면이래요. 추가하려면 미리 말해야한대요. 삶는 시간이 7분이상 걸리므로 

면추가하는 경우 미리 말씀드리면 된다고하네요.

따끈한 고기국수가 나왔습니다. 

국물맛이 설렁탕 국물맛같기도하고 담백하면서도 진한듯한 속이 풀리는 따끈한 국물에 담긴 국수입니다.

치자면인가봐요. 노란 면이 꼬들꼬들 맛있더라고요.

고기와 함께먹는 고기국수입니다.

육쌈냉면처럼 불고기와 냉면은 같이 먹어보았는데요. 국수도 고기랑 같이 먹으니 역시 맛있네요.

면이 적당히 탄력있고. 일본 라멘의 한국버전인듯한 맛이었어요.

면이 맛있더라고요.

국물이 따끈하게 속을 달래주는 느낌이었어요. 자극적이지도 않았고요.

호로록호로록 넘기기 편한 고기국수입니다.

더 맛있어서 깜짝놀란 고기비빔국수입니다.

양념맛 무엇.

이렇게 내입에 딱일수가. 우리나라 전통 비빔국수와 쫄면 그 사이 어디쯤에 있는듯한 양념맛이에요.

완전 양념 내입에 딱 맛있었어요.

남은 양념도 싹싹 먹었을정도입니다.

비빔국수 양념도 맛있는데 고기잘라서 면이랑 같이 먹으니 맛있더라고요.

과일을 갈아넣은듯한 맛도 나는 것 같았고요.

적당히 매콤하고 달콤하고 적당히 잘 어우러진 맛이었습니다.

완전 내입에 딱 맞았던 고기비빔국수였습니다.

고기는 가위로 잘라서 면과 고기 같이 먹었어요.

그렇게 먹어야 더 맛있어요.

중간중간 상큼하게 오이씹히는 조화. 

서울시 노원 상계동 맛집으로 찜. 

다 먹었는데 속도 편하더라고요. 부대끼는 것도 없었고요.

고기도 잘 삶아졌어요. 면과 같이 먹기 좋은 양념, 고기, 면, 고명 그냥 다 잘 어우러진 고기국수집 후기였어요.

내돈내산 맛집투어는 계속됩니다.

누룽지탕과 탕수육을 좋아하는데요.

맛집을 검색하다가 전민규황제누룽지탕이라는 식당을 알게되었어요.

누룽지탕전문점이 있다니. 호기심이 발동해서 직접 방문했어요.

노원 전민규 황제 누룽지탕은 서울 노원구 상계동 710-3 1-2층에 있습니다. ( 서울 노원구 노해로77길 14-8 1-2층)이고요.

주차장은 식당앞에 몇 자리가 있어요.

주차관리해주시는 분도 계셔요.

영업시간은 매일 오전 10시부터 오후 8시 40분까지입니다. 연중무휴입니다.  

식당앞에 주차자리가 몇 개 있더라고요.

식당입구입니다.

식당이 1층도 있고, 2층도 있어요.

모든 메뉴 포장도 된다네요. TV에도 나왔었나봅니다. 

누룽지탕 전문점이 있을줄이야. 누룽지탕 너무 좋아요.

전복 넣어둔 수조도 보이고요. 1층엔 사람이 많아서 2층으로 안내해주시더라고요.

TV에 방송된 내용이 걸려있어요.

메뉴가 해물누룽지탕, 전복 누룽지탕, 찹쌀탕수육 

이렇게 3가지만 있습니다. 

2층에도 사람들이 꽤 많이 계시더라고요.

뜨끈한 누룽지탕을 맛있게 드시는듯했습니다. 얼른 먹어보고싶었어요.

식당쪽 사진입니다.

저희는 해물누룽지탕1개와 찹쌀탕수육 소1개를 시켜보았어요.

샐러드와 무말랭이무침나오고요.

양상추 샐러드도 나옵니다.

배추김치도 나오는데요. 칼국수집에서 나오는 김치처럼 삼삼하게 맛있습니다.

기본찬 세팅해주셨는데요.

기본반찬 세팅해주시자마자 바로 메뉴가 나왔습니다.

메뉴가 3개라 준비가 항시 되어있나봅니다.

뚝배기에 누룽지탕을 부어주시는데요. 보글보글 한참을 끓더라고요.

보글보글 누룽지탕이 끓고 모락모락 김도 나요.

바로먹으면 입 데입니다. 식혀서 드세요.

기본반찬엔 양배추절임도 나오고요. 동치미도 나와요.

동치미가 자극적이지않고 담백하게 집에서 만든 동치미같아서 너무 맛있어서

계속먹었네요.

살얼음이 있는 동치미가 뜨끈한 해물누룽지탕이랑 잘어울리더라고요.

뜨끈뜨끈 끓어오르는 누룽지탕이 어찌나 먹음직스럽던지요.

김보이시나요. 김이 어찌나 올라오던지 사진찍을 때 카메라에 모락모락 김이 같이 찍혔어요.

여러가지 해물과 죽순들어간 해물누룽지탕입니다.

뜨거우니 그릇에 덜어서 드세요. 덜어먹는 그릇도 같이 줍니다.

누룽지탕 국물맛도 좋았어요. 

다른 중식당에서도 누룽지탕 먹어보곤했는데 확실히 전문점이라 그런가

좀 더 맛있는 느낌이네요.

뜨끈한 누룽지탕먹으니 속이 뚫리는 느낌이었어요.

누룽지탕 먹고있으니 탕수육도 나오더라고요.

탕수육 바삭하고 고기가 가득들었습니다.

고기냄새도 하나도없고 바삭하게 잘 튀겨졌어요.

달콤한 탕수육소스에 찍먹했습니다.

놋그릇같은 그릇들도 전 마음에들고요.

음식도 빨리빨리 나오고, 좋아하는 메뉴인데 맛도좋아서 잘먹고왔습니다.

다음번엔 탕수육도 중으로 먹어보고싶네요.

바삭바삭한데 튀김옷도 얇고 고기가 잔뜩있는 탕수육 그런탕수육이에요.

탕수육도 너무 달지않고, 해물누룽지탕과 모든 반찬이 너무 자극적이지 않게

술술넘어가더라고요.

속도 편안해지고 탕수육먹었는데 잘 소화되고 맛있었어요.

누룽지탕을 좋아하는데 누룽지탕 전문점이 있으니 또 가려고요.

저희가 간 곳은 노원직영점인데요. 일산에도 있네요. 검색해보니 일산점도 나오네요.

환절기 감기 예방법과 좋은 식품 정리해볼게요.

1. 환절기 감기 예방법

환절기에는 일교차가 크고 면역력이 약해지기 쉬워 감기에 걸리기 쉽습니다. 아래의 방법을 실천하면 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다.

✔ 개인위생 관리

• 손을 자주 씻기 (비누로 30초 이상 씻기)가 필요합니다.
• 사람이 많은 곳에서는 마스크 착용이 필요합니다.
• 코와 입을 만지지 않아야 합니다.

✔ 체온 유지

• 날씨에 맞춰 옷을 적절히 입기 (아침저녁으로 보온)를 추천합니다.
• 목을 따뜻하게 보호 (목도리, 터틀넥 활용)를 추천합니다.
• 찬바람을 피하고 실내에서는 가습기 사용을 추천합니다.

✔ 면역력 강화

• 충분한 수면 (7~8시간)이 필요해요.
• 스트레스 관리 (명상, 가벼운 운동)가 필요해요.
• 규칙적인 운동 (걷기, 요가, 스트레칭 등)이 필요해요.

✔ 실내 환경 관리

• 적정 습도 유지 (40~60%)해야 합니다.
• 실내 환기를 자주 해야 합니다.
• 건조한 환경 피하기 (가습기나 젖은 수건 활용)가 필요합니다.

✔ 건강한 식습관

• 면역력을 높이는 영양소 섭취 (비타민 C, D, 아연 등)가 중요합니다.
• 수분 충분히 섭취 (따뜻한 차, 물 많이 마시기)가 중요합니다.

2. 감기 예방에 좋은 식품

다음 식품은 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 도움을 줍니다.

✅ 비타민 C가 풍부한 음식 → 면역력 강화에 도움이 돼요.

• 감귤류 (오렌지, 귤, 레몬, 자몽)
• 키위, 파프리카, 브로콜리, 딸기

✅ 비타민 D가 풍부한 음식 → 면역 기능 활성화에 도움이 돼요.

• 연어, 참치, 달걀노른자, 버섯

✅ 아연이 많은 음식 → 바이러스 저항력 증가에 도움이 돼요.

• 굴, 견과류(호두, 아몬드), 병아리콩, 고기류

✅ 프로바이오틱스(유산균) 포함 음식 → 장 건강 개선, 면역력 증진에 도움이 돼요.

• 요거트, 김치, 된장, 치즈

✅ 면역력을 높이는 허브와 향신료

• 마늘, 생강, 강황, 계피

✅ 수분 보충과 기관지 보호에 좋은 차

• 생강차, 꿀레몬차, 대추차, 유자차

3. 감기에 걸렸을 때 치료에 좋은 식품

감기에 걸렸다면 면역력을 높이고 증상을 완화하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

✅ 기침과 목감기에 좋은 음식입니다.

• 배즙 (기관지 보호)
• 생강차 (항염 효과)
• 꿀 (목의 통증 완화)
• 무즙 (가래 완화)

✅ 몸살 감기에 좋은 음식입니다.

• 닭고기 수프 (면역력 강화, 체온 유지)
• 따뜻한 죽 (속을 편안하게 하고 소화 도움)
• 뜨거운 차 (몸을 따뜻하게 유지)

✅ 콧물·코막힘 완화 음식입니다.

• 매운 음식 (고추, 마늘, 생강) → 코막힘 완화
• 따뜻한 물, 차 (코 점막 보호)

✅ 열감기 완화 음식입니다.

• 보리차, 생수 (체온 조절 및 탈수 방지)
• 수박, 오이 (몸을 식혀줌)

💡 정리해볼게요.

✅ 감기 예방: 개인위생, 충분한 수면, 적정 온도·습도 유지, 건강한 식단이 중요해요.
✅ 감기 예방에 좋은 식품: 비타민 C, D, 아연, 유산균, 생강, 마늘을 자주 드세요.
✅ 감기 치료에 좋은 식품: 배즙, 생강차, 닭고기 수프가 도움이 돼요.

건강한 생활습관을 유지하면서 위의 식품을 잘 활용하면 감기 걱정을 줄일 수 있습니다.

경기도 북부에는 자연경관이 아름답고 문화·역사를 함께 즐길 수 있는 다양한 나들이 명소가 많습니다. 가족, 친구, 연인과 함께 방문하기 좋은 경기 북부 나들이 코스를 자세히 소개해 드릴게요.

1. 가평 아침고요수목원

🌿 특징

• 한국의 전통적인 정원미를 살린 아름다운 수목원
• 계절마다 다른 꽃과 식물을 감상할 수 있음
• 봄에는 벚꽃과 철쭉, 여름에는 초록빛 정원, 가을에는 단풍, 겨울에는 별빛 정원전이 유명

📍 위치: 경기도 가평군 상면 수목원로 432
🚗 주차 정보: 수목원 내 주차장 이용 가능 (주차 무료)
💰 입장료: 성인 11,000원, 청소년 8,500원, 어린이 7,500원

2. 포천 아트밸리

🎨 특징

• 폐채석장을 예술 공간으로 조성한 관광지
• 아름다운 천주호와 조각공원, 천문과학관이 있음
• 모노레일을 이용하면 편리하게 이동 가능

📍 위치: 경기도 포천시 신북면 아트밸리로 234
🚗 주차 정보: 주차 가능 (소형차 3,000원, 대형차 5,000원)
💰 입장료: 성인 5,000원, 청소년 3,000원, 어린이 1,500원

3. 파주 프로방스 마을

🏡 특징

• 유럽풍의 감성적인 건물과 다양한 포토존이 있는 마을
• 감성적인 카페와 레스토랑이 많아 데이트 코스로 인기

📍 위치: 경기도 파주시 탄현면 새오리로 77
🚗 주차 정보: 무료 주차 가능
💰 입장료: 무료

4. 연천 재인폭포

💦 특징

• 18m 높이의 웅장한 폭포와 절벽이 어우러진 자연경관
• 시원한 물줄기와 계곡이 있어 여름철 피서지로 적합

📍 위치: 경기도 연천군 연천읍 고문리
🚗 주차 정보: 무료 주차 가능
💰 입장료: 무료

5. 의정부 부용계곡

🌊 특징

• 여름철 피서지로 유명한 계곡
• 물이 깨끗하고 주변 자연경관이 수려함

📍 위치: 경기도 의정부시 장암동
🚗 주차 정보: 계곡 근처 무료 주차 가능
💰 입장료: 무료

6. 양주 나리공원

🌸 특징

• 핑크뮬리, 천일홍, 코스모스 등 다양한 꽃밭이 조성되어 있음
• 가을철 인생샷을 남기기 좋은 명소

📍 위치: 경기도 양주시 광사동 566-3
🚗 주차 정보: 무료 주차 가능
💰 입장료: 무료

7. 남양주 다산 정약용 유적지

📖 특징

• 실학자인 정약용 선생의 생가와 기념관
• 북한강을 따라 산책하기 좋은 코스

📍 위치: 경기도 남양주시 조안면 다산로747번길 11
🚗 주차 정보: 무료 주차 가능
💰 입장료: 무료

8. 동두천 소요산 국립공원

⛰️ 특징

• 가볍게 등산을 즐기기 좋은 산
• 가을철 단풍이 아름다워 관광객이 많음

📍 위치: 경기도 동두천시 평화로2910번길 366
🚗 주차 정보: 주차장 이용 가능 (소형차 2,000원)
💰 입장료: 무료

9. 파주 감악산 출렁다리

🌉 특징

• 국내 최장급 출렁다리로 스릴 있는 경험 가능
• 감악산을 등산하며 자연을 즐길 수 있음

📍 위치: 경기도 파주시 적성면 설마리
🚗 주차 정보: 무료 주차 가능
💰 입장료: 무료

10. 남양주 수종사 & 운길산

☕ 특징

• 북한강을 내려다볼 수 있는 아름다운 절
• 조용히 힐링하며 차 한 잔 즐기기 좋은 곳

📍 위치: 경기도 남양주시 조안면 운길산로 725
🚗 주차 정보: 사찰 입구에 주차장 있음
💰 입장료: 무료

11. 파주 헤이리 예술마을

• 특징: 예술인들이 모여 만든 문화 예술 마을로, 갤러리, 박물관, 카페 등이 조화를 이루고 있습니다.​
• 📍  위치: 경기도 파주시 탄현면 헤이리마을길 70​
• 🚗 주차 정보: 마을 내 공용 주차장이 마련되어 있으며, 주차 요금은 시간당 1,000원입니다.​

12. 남양주 물의 정원

• 특징: 북한강변에 조성된 수변 공원으로, 산책로와 자전거 도로가 잘 갖춰져 있어 가족 나들이에 적합합니다.​
• 📍 위치: 경기도 남양주시 조안면 북한강로 398​
• 🚗 주차 정보: 공원 입구에 무료 주차장이 마련되어 있습니다.​

13. 연천 전곡리 유적지

• 특징: 구석기 시대 유물과 유적이 발견된 역사적인 장소로, 박물관과 유적 공원이 함께 있어 교육적인 나들이에 좋습니다.​
• 📍 위치: 경기도 연천군 전곡읍 양연로 1510​
• 🚗 주차 정보: 유적지 내 무료 주차장이 있습니다.

14. 포천 허브아일랜드

• 특징: 다양한 허브를 테마로 한 공원으로, 허브 박물관, 허브 식물원, 허브 관련 체험 프로그램 등이 마련되어 있습니다.​
• 📍 위치: 경기도 포천시 신북면 청신로947번길 35​
• 🚗 주차 정보: 무료 주차장이 제공됩니다.​

15. 가평 쁘띠프랑스

• 특징: 프랑스의 작은 마을을 재현한 테마파크로, 다양한 공연과 전시가 열립니다.​
• 📍 위치: 경기도 가평군 청평면 호반로 1063​
• 🚗 주차 정보: 주차장이 마련되어 있으며, 주차 요금은 2,000원입니다.

16. 양평 두물머리

• 특징: 남한강과 북한강이 합류하는 지점으로, 아름다운 일출과 일몰을 감상할 수 있는 명소입니다.​
• 📍 위치: 경기도 양평군 양서면 양수리​
• 🚗 주차 정보: 공영 주차장이 있으며, 주차 요금은 1,000원입니다.

17. 파주 임진각 평화누리공원

• 특징: 분단의 역사를 느낄 수 있는 장소로, 넓은 잔디밭과 바람의 언덕 등이 있어 산책과 피크닉에 좋습니다.​
• 📍 위치: 경기도 파주시 문산읍 임진각로 177​
• 🚗 주차 정보: 대형 주차장이 있으며, 주차 요금은 승용차 기준 2,000원입니다.​

18. 동두천 보산동 벽화마을

• 특징: 거리 곳곳에 다양한 벽화와 예술 작품이 전시되어 있는 예술 마을로, 사진 촬영 명소로 유명합니다.​
• 📍 위치: 경기도 동두천시 보산동​
• 🚗 주차 정보: 마을 주변에 공용 주차장이 있으며, 주차 요금은 무료입니다.​

19. 의정부 예술의전당

• 특징: 다양한 공연과 전시가 열리는 문화 공간으로, 가족과 함께 문화 생활을 즐길 수 있습니다.​
• 📍 위치: 경기도 의정부시 의정로 1​
• 🚗 주차 정보: 공연장 내 주차장이 있으며, 주차 요금은 시간당 1,000원입니다.​

20. 연천 호로고루성

• 특징: 고구려 시대의 산성 유적으로, 드넓은 평야와 어우러진 풍경이 아름답습니다.​
• 📍 위치: 경기도 연천군 장남면 호로고루로 30​
• 🚗 주차 정보: 주변에 무료 주차 공간이 있습니다.

나들이 팁!

✔️ 주말이나 공휴일에는 주차장이 혼잡할 수 있으므로, 대중교통 이용을 고려하세요.
✔️ 방문 전 공식 홈페이지나 지자체 안내를 참고해 최신 정보를 확인하세요.
✔️ 자연 속에서 나들이할 때는 쓰레기를 되가져오는 'Leave No Trace' 실천하기!

겨울 의류 세탁 및 보관 방법을 자세히 알아보겠습니다.

겨울에 많이 입는 오리털패딩, 거위털패딩, 울니트, 아크릴 니트, 울코트 세탁방법이 헷갈리는

경우가 있더라고요.

세탁을 잘못하면 옷이 손상되기도 하고 속상하니까요.

세탁방법을 잘 익혀서 옷이 손상되는 일이 없도록하고 보관도 적절히 하여 옷을 오래 입을 수 있도록 하는 것이 중요하더라고요.

🦢 1. 오리털(덕다운) & 거위털(구스다운) 점퍼 세탁 및 보관 방법

📌 세탁 방법
✅ 세탁 주기: 1년에 1~2회 전체 세탁, 오염된 부분만 그때그때 닦기
✅ 세탁 방법: 드라이클리닝 or 손세탁 or 울코스 세탁기 세탁
✅ 필요한 준비물: 중성세제(울샴푸, 다운 전용 세제), 찬물, 세탁망

🧼 손세탁 방법

1. 미지근한 물(30°C 이하) + 중성세제를 푼 후 점퍼를 담가 주세요.
2. 부드럽게 눌러 주물러 세탁 (비틀거나 문지르지 않기❌)
3. 미온수로 충분히 헹구기 (세제가 남으면 털이 뭉침)
4. 타월로 눌러 물기 제거 후 평평한 곳에서 자연 건조
5. 마지막에 10~15분간 저온으로 건조기 사용하면 뽀송해짐

🌀 세탁기 세탁 방법

1. 지퍼를 모두 잠그고 뒤집어 세탁망에 넣기
2. 울코스(약한 회전) + 찬물 세탁 + 중성세제 사용
3. 헹굼 후 탈수는 약하게 (탈수 강하면 털 뭉침)
4. 건조기에서 저온 건조 (테니스 공 2~3개 넣으면 뭉침 방지)

🚨 주의할 점
❌ 표백제 사용 금지 (다운 손상)
❌ 너무 뜨거운 물❌ (다운 손상)
❌ 강한 탈수❌ (털이 뭉칠 수 있음)

📌 보관 방법
✅ 습기를 피하고 바람이 잘 통하는 곳에서 보관
✅ 부피를 줄이지 말고 옷걸이에 걸어 보관
✅ 장기 보관 시에는 부직포 커버 씌우기
✅ 방습제 & 방향제를 함께 넣으면 좋음

💡 Tip: 세탁 후 햇볕에 말리며 가볍게 털어주면 다운이 살아남!

 

🐑 2. 양모(울) 니트 세탁 및 보관 방법

📌 세탁 방법
✅ 세탁 주기: 한 달에 한 번 or 냄새가 날 때
✅ 세탁 방법: 손세탁 추천 / 드라이클리닝 가능
✅ 필요한 준비물: 울 전용 세제(울샴푸), 찬물, 수건

🧼 손세탁 방법

1. 미지근한 물(30°C 이하) + 울 전용 세제를 사용
2. 니트를 가볍게 눌러가며 세탁 (비비지 않기❌)
3. 깨끗한 물로 헹군 후 수건으로 눌러 물기 제거
4. 평평한 곳에 뉘어서 자연 건조 (옷걸이 ❌ 늘어짐 방지)

🌀 세탁기 세탁 방법 (울코스 사용)

1. 세탁망에 넣고 울코스(약한 회전) + 찬물 세탁
2. 울 전용 세제 사용 & 섬유유연제는 적게 사용
3. 탈수는 30초 이내 약하게
4. 평평한 곳에서 자연 건조

🚨 주의할 점
❌ 뜨거운 물❌ (니트 줄어듦)
❌ 강한 비틀기❌ (형태 변형)
❌ 건조기❌ (수축 & 보풀이 심해짐)

 

📌 보관 방법
✅ 니트는 옷걸이에 걸지 말고 접어서 보관
✅ 장기 보관 시 방충제 & 방향제 함께 사용
✅ 습기가 많은 곳 피하기 (곰팡이 방지)

💡 Tip: 옷장 안에 라벤더 향 방향제 넣으면 울 손상 방지 + 좋은 향 유지!

🧶 3. 아크릴 니트 세탁 및 보관 방법

📌 세탁 방법
✅ 세탁 주기: 2~3번 착용 후 한 번 세탁
✅ 세탁 방법: 손세탁 or 세탁기 사용 가능
✅ 필요한 준비물: 중성세제(울샴푸), 찬물, 세탁망

🧼 손세탁 방법

1. 미지근한 물 + 중성세제에 니트를 담가 둠
2. 가볍게 눌러가며 세탁 (강하게 비비지 않기❌)
3. 깨끗한 물로 충분히 헹군 후 수건으로 물기 제거
4. 평평한 곳에서 자연 건조

🌀 세탁기 세탁 방법

1. 세탁망에 넣고 찬물 + 울코스로 세탁
2. 중성세제 사용 & 섬유유연제는 적게 사용
3. 탈수는 1분 이내로 약하게
4. 옷걸이가 아니라 평평한 곳에서 건조

🚨 주의할 점
❌ 뜨거운 물❌ (니트 변형)
❌ 강한 탈수❌ (보풀 생김)
❌ 건조기❌ (줄어듦 & 변형됨)

 

📌 보관 방법
✅ 니트는 옷걸이 대신 접어서 보관
✅ 습기 많은 곳 피하기 (곰팡이 방지)
✅ 보풀 발생 방지를 위해 부드러운 천으로 감싸 보관

💡 Tip: 니트 사이에 얇은 종이를 끼우면 모양이 유지됨!

아크릴은 합성섬유인데, 왜 중성세제를 사용해야 하는지 궁금하시죠?

✅ 아크릴 니트에 중성세제를 사용해야 하는 이유

1️⃣ 섬유 손상을 막기 위해

• 아크릴은 합성섬유지만, 염색이 잘된 섬유이므로 강한 세제(알칼리성, 산성 세제)를 사용하면 색이 변색되거나 빠질 수 있습니다.
• 강한 세제는 아크릴 섬유의 표면을 거칠게 만들어 부드러운 촉감을 손상시킬 수도 있습니다.

2️⃣ 보풀(필링) 방지

• 아크릴 니트는 마찰이 많으면 보풀이 잘 생기는 단점이 있습니다.
• 강한 세제를 사용하면 섬유 표면이 거칠어져 보풀이 더 쉽게 생길 수 있습니다.
• 중성세제는 섬유를 부드럽게 보호하면서 보풀 생성을 줄이는 역할을 합니다.

3️⃣ 섬유 조직의 변형을 막기 위해

• 아크릴 니트는 고온과 강한 화학물질에 약해 쉽게 변형될 수 있습니다.
• 중성세제는 부드럽게 세탁할 수 있어, 니트 조직을 보호하는 데 도움을 줍니다.
•  

🔹 아크릴 니트 세탁 시 주의할 점

✔️ 미지근한 물(30℃ 이하) 사용 → 뜨거운 물은 섬유를 손상시킴
✔️ 손세탁 또는 세탁망에 넣어 울 코스로 세탁 → 마찰을 줄여 보풀 방지
✔️ 비틀어 짜지 말고 눌러서 물기 제거 → 형태 변형 방지
✔️ 건조기는 사용 금지! → 열에 약해 변형될 가능성 있음
✔️ 그늘에서 뉘어서 건조 → 늘어짐 방지

💡 👉 아크릴 니트를 오래 입으려면 중성세제를 사용하고, 부드럽게 세탁하는 것이 중요해요! 😊

📌 총정리! 겨울 의류 관리법 한눈에 보기 👀

의류 종류세탁 방법건조 방법보관 방법

오리털 점퍼	찬물 손세탁 or 울코스 세탁기	평평한 곳에서 말리기 & 저온 건조기 사용 가능	옷걸이에 걸어 통풍 잘되는 곳 보관
거위털 점퍼	찬물 손세탁 or 울코스 세탁기	자연 건조 후 테니스공 넣고 건조기 돌리기	통풍 좋은 곳 & 부직포 커버 보관
양모 니트	울 전용 세제 손세탁	평평한 곳에서 자연 건조 (옷걸이 ❌)	접어서 보관, 방충제 넣기
아크릴 니트	찬물 손세탁 or 울코스 세탁기	평평한 곳에서 건조 (건조기 ❌)	접어서 보관, 보풀 방지 천 사용

 

🧥 울코트(모직 코트) 세탁 및 보관 방법

울코트(모직 코트)는 소재가 예민해서 올바른 관리가 필수입니다. 잘못 세탁하면 줄어들거나 보풀이 생길 수 있어요. 세탁 방법과 보관법을 자세히 알려드릴게요!

 

🧼 1. 울코트(모직 코트) 세탁 방법

✅ 세탁 주기:

• 전체 세탁은 1년에 1~2회
• 먼지와 이물질은 착용 후 매번 털어주기
• 부분 오염은 그때그때 제거

💡 Tip: 자주 세탁하면 울코트의 보온성과 촉감이 손상될 수 있으니, 가급적 드라이클리닝을 추천!

 

📌 드라이클리닝 (가장 안전한 방법)

✅ 1년에 1~2회 드라이클리닝 필수
✅ 세탁 후 바람이 잘 통하는 곳에서 건조
✅ 세탁소에서 돌돌 말아주는 비닐은 제거하고 보관

🚨 주의:
❌ 너무 자주 드라이클리닝하면 울 섬유가 손상되고 광택이 사라짐

 

📌 집에서 부분 세탁하는 방법

울코트는 전체 세탁보다는 오염된 부분만 관리하는 것이 중요해요!

🖊️ 준비물:

• 울 전용 세제(울샴푸)
• 미지근한 물(30°C 이하)
• 부드러운 천 또는 스펀지

🧽 부분 세탁 방법

1. 미지근한 물에 울 전용 세제를 푼 후, 부드러운 천을 적셔주세요.
2. 오염 부위를 톡톡 두드리듯 닦아줍니다. (문지르지 않기❌)
3. 깨끗한 물에 적신 천으로 세제를 닦아내고, 마른 수건으로 눌러 물기 제거
4. 그늘지고 바람이 잘 통하는 곳에서 건조

💡 Tip: 기름때나 국물 얼룩은 베이킹소다를 묻힌 후 살살 문지르면 좋아요!

📌 집에서 전체 손세탁 방법 (비추천, 하지만 꼭 해야 한다면)

울코트는 되도록 드라이클리닝을 맡기는 것이 가장 좋지만, 만약 집에서 손세탁이 꼭 필요한 경우, 아래 방법을 따라주세요.

1. 미지근한 물(30°C 이하)에 울 전용 세제를 넣고 거품을 충분히 냅니다.
2. 코트를 물에 담그지 않고, 부드러운 스펀지로 표면을 살살 문질러 닦아줍니다.
3. 깨끗한 물로 여러 번 헹구고, 마른 수건으로 물기를 제거합니다.
4. 옷걸이에 걸지 말고 평평한 곳에 뉘어서 자연 건조하세요.

🚨 주의:
❌ 세탁기 사용 금지 (강한 회전으로 섬유가 손상됨)
❌ 뜨거운 물 X (울 섬유가 줄어들거나 손상됨)
❌ 비틀거나 강하게 짜지 않기 (형태 변형)

 

2. 울코트 보관 방법

1) 외출 후 관리

• 울코트를 입고 돌아오면 바람이 잘 통하는 곳에 걸어두어 습기를 제거하세요.
• 옷걸이에 걸어두고 의류 브러쉬(천연모)를 사용해 먼지를 털어줍니다.
• 물티슈나 젖은 수건 사용 금지! 물이 닿으면 울이 수축할 수 있습니다.

2) 옷걸이에 걸어서 보관하기

• 두꺼운 옷걸이(어깨 부분이 둥근 형태) 에 걸어 보관하세요.
• 얇은 옷걸이를 사용하면 어깨 모양이 망가지거나 울 소재가 늘어질 수 있습니다.

3) 옷장 안에서 보관하는 방법

• 코트 사이 간격을 충분히 띄워서 보관하면 주름이나 눌림 방지에 좋습니다.
• 습기 방지를 위해 방습제(실리카겔, 숯 등)를 옷장에 함께 넣어두세요.
• 벌레 방지를 위해 방충제(나프탈렌보다는 천연 삼나무 블록, 라벤더 주머니 등 추천) 를 사용하세요.

4) 장기 보관 시 주의사항

• 드라이클리닝 후 보관할 때는 비닐커버를 제거하고 통기성이 좋은 옷 커버(부직포 커버)를 씌워 보관하세요.
• 절대 접어서 보관하지 마세요! 접어두면 주름이 생기고 변형될 수 있습니다.

💡 울코트 관리 TIP 정리

✅ 세탁은 가급적 드라이클리닝! (한 시즌 1~2회)
✅ 부분 오염은 즉시 제거! (중성세제+물로 닦기)
✅ 브러쉬로 먼지 제거 & 통풍 필수!
✅ 두꺼운 옷걸이에 걸어 보관
✅ 비닐 대신 통기성 좋은 옷 커버 사용
✅ 습기 및 벌레 방지 필수 (방습제 & 방충제 활용)

💡 이렇게 관리하면 울코트를 오랫동안 깨끗하게 입을 수 있어요! 😊