요리하기 싫을 때

밥 뭐먹을지 고민될 때

찬밥을 해결하고싶을 때

초간단 레시피로 밥 한끼 먹고싶을 때

10분안에 만드는 초간단 유부초밥입니다.

유뷰초밥하면 으레 삼각형모양의유부초밥을 생각하셨죠.

유부초밥인 주부초밥왕 롤 새콤달콤 유부초밥 이용하면

10분안에 한끼 뚝딱 완성입니다.

저도 몰랐는데요 마트가서 장보다가 뭐해먹을지 고민하다가 

유부초밥 만들어먹어볼까 하고 유부초밥 만드는 재료 앞에 갔다가 우연히 발견해서 사온거에요.

결론은 대만족이었죠. 

주의사항과 맛있게먹는 팁도 공유합니다.

유부초밥 더 맛있게 만들어먹는 팁입니다.

저는 단무지와 우엉과 오이를 잘게썷어 넣어요.

그럼 유부초밥이 덜느끼하게 더 많이 먹을 수 있습니다.

단무지와 오이의 사각한 식감과 오이의 상큼함과

우엉의 씹히는 맛과 건강을 더해서 더 풍부한 맛의 유부초밥을 만들 수 있어요.

초밥재료 코너에 있던 단무지와 우엉세트 한봉도 사왔습니다.

주부초밥왕 새콤달콤 롤 유부초밥이라는 재료를 팔더라고요.

신기했습니다. 밥을 얹어 돌돌 말기만 하면 완성이라고 하니

딱봐도 간단해보이죠.

조미된 유부와 새콤달콤 초밥 소스가 들어있어서 유부초밥 만들기 편한 재료죠.

9시간 이상 불린 콩을 곱게 갈아 도톰하고 쫄깃한 유부피를 만들었다고 합니다.

참깨, 흑임자, 당근, 대파를 풍성하게 담은 유부초밥을 만들 수 있는 야채볶음 후레이크같은 스프도 들어있고요.

국내산 매실액으로 만든 초밥소스가 있어서 새콤달콤한 유부초밥을 만들 수 있다고 합니다.

조리방법도 상세히 나와있습니다.

밥대신 으깬 두부를 이용해서 두부 롤 유부초밥도 만들 수 있다고 하네요.

완성된 유부초밥위에 참치마요나 크래미를 올려 더 맛있는 유부초밥을 만들 수도 있어요.

레시피가 자세히 나와있는데요.

이거 보고 만들면됩니다.

롤유부피를 체에 밭쳐서 준비하고요.

밥은 한그릇반공기 정도를 준비합니다.

조금 넉넉한 한그릇반으로 준비하니 딱맞았습니다.

따뜻한 밥에 초밥소스와 야채후레이크를 넣어 골고루 섞어줍니다. 

이 때에 따뜻한 밥으로 하면 초밥 소소의 신 맛은 날아가고 밥알이 더 탱글탱글해지면서 

더 맛있다고 하니, 혹시 찬밥인 경우 데워서 사용하는 것을 추천드립니다.

방법이 너무 간단해서 저같은 요리초보나 요리하기 귀찮을 때 

좋은 아이디어레시피인라고 생각돼요.

길쭉한 유부피는 처음봅니다.

말아서 먹는 유부초밥은 처음 도전해봅니다.

새콤달콤 초밥 소스와 야채볶음이 들어있어요.

밥솥에 있던 밥에 새콤달콤 유부초밥 소스와 야채볶음을 넣었습니다.

깨도 들어있어서 따로 안넣어도 되더라고요. 

새콤달콤함이 느껴집니다.

밥은 따뜻해야 신맛은 날아가고 밥알이 탱글탱글 더 맛있어진다고 하니

찬밥인 경우 데워서 따뜻한 밥으로 만들면 좋겠더라고요.

숟가락으로 슥슥 비벼줍니다.

저 후레이크들이 따뜻한 밥에 부드럽게 밥알 속에 어우러지더라고요.

깨도 많이 들어있어서 따로 안넣어도 되니 좋았습니다.

저는 단무지와 우엉도 잘라서 넣어줍니다.

오이도 넣으면 좋은데 오이를 사오는 것을 깜빡해서 오늘은 오이가 없습니다. 오이와 크래미 같이 넣으면 맛있어요.

길쭉하게 생긴 유부피는 처음이죠.

재밌는 모양입니다.

인터넷보니 유부피를 잘게 잘라서 밥에 다 섞어서 먹기도하더라고요.

그렇게 먹어볼까했는데 새로운 말아먹는 유부초밥을 만들어보고도싶어서 참았습니다.

남은 우엉과 단무지는 반찬통에 보관.

라면먹을 때 단무지이용, 반찬으로 우엉을 이용하면됩니다.

주의사항이 있습니다.

저 길쭉한 유부를 그대로 쓰는 것이 아니라 유부가 2겹으로 붙어있습니다.

잘 떼어서 1장 1장으로 떼어서 써야합니다.

2장으로 붙어있는 유부피로 4개들어있고요.

유부피를 하나씩 떼어내면 총 8개의 유부피가 있습니다.

아까 비빈 밥을 올려서 돌돌 말면 끝.

너무 간단하죠.

돌돌 말아먹는 유부초밥입니다.

컵라면과 같이 먹으면 너무 맛있을 것 같아

컵라면도 하나 해서 같이 먹으니 꿀맛입니다.

말아서 먹는 새콤달콤 유부초밥은 처음이었으나

그동안 만들었던 유부초밥보다 훨씬 쉽고 간단해서 대만족이었어요.

다음번엔 오이와 크래미넣은 유부초밥 도전하겠습니다.

10분안에 다 만든 밥 한끼 레시피입니다.

Lee에서 후드집업 사서 편하게 잘 착용중입니다.

사이즈는 ws입니다.

블랙 색상의 Lee 후드 집업입니다.

마감도 잘되어있고, 재질도 괜찮아서 가성비 좋은 패션아이템이라고 생각합니다.

원래는 완전한 블랙인데 사진엔 약간 빛바랜듯 나왔네요.이런.

사진을 참 잘 못찍네요. 완전한 블랙입니다.

기본디자인 후드집업입니다.

사이즈 ws는 요즘 짧게 입는 크롭 후드집업이라고 생각하면 되는데요.

완전히 크롭이 아니고 바지 허리 단추를 살짝 덮는 정도라 부담스럽지않지만

요즘 유행하는 크롭스타일을 살릴 수 있는 디자인이라 하나 사서 입어보고

또하나 샀지요.

로고 스티치가 귀여워요.

블랙과 흰색으로 처리된 스티치입니다.

모자 끈 마무리 부분도 꼼꼼하게 마감처리되어있고요. Lee각인이 되어있어요.

모자끈 연결부분 마감부분에도 Lee각인이 있습니다.

세심하게 디자인을 신경쓴 부분처럼보여요.

라벨입니다.

팔에도 Lee 스티치가 귀엽게 들어가있습니다.

이부분이 입으면 의외로 더 귀엽게 눈에들어옵니다.

투웨이 지퍼입니다. 밑에 있는 지퍼 손잡이도 같이 올라가기도 하고요.

멋스럽게 연출이 가능합니다.

지퍼 손잡이에도 빈티지한 느낌으로 Lee각인이 되어있어요.

몸통과 모자 달린 부분에도 마감이 되어있는데 거기에도 Lee 스티치가 있습니다.

꼼꼼하게 신경쓴 부분이 보이더라고요.

Lee 스몰 트위치 로고 후드 집업은 사이즈는 WS, S, M, L, XL 이렇게 나옵니다.

소재는 면 56%, 폴리에스터 44%입니다.

탄탄하면서도 부드러운 코튼/폴리 380g 쮸리 원단을 사용했다고 합니다.

기본핏이라 편하게 입을 수 있고요.

WS사이즈는요 총장이 52cm, 어깨가 50cm, 가슴폭이 56cm, 소매가 58cm 정도됩니다.

뒷면입니다. 기본핏이라 어디에든 걸쳐입기 좋은 휘뚜루마뚜루 아이템입니다.

하나사서 만족스러워서 기본 색상인 그레이 후드집업도 샀어요.

패딩조끼에 입기도 좋고, 경량패딩안에도 입기좋고

단독으로 입어도 좋고 휘뚜루마뚜루 여기저기 무난하게 잘 어울립니다.

핏이 딱 마음에 들었지요.

이것도 역시 WS사이즈의 Lee 스몰 트위치 로고 후드집업입니다.

S 사이즈는 총장 64cm, 어깨 50cm, 가슴폭 57, 소매 61

M 사이즈는 총장 66, 어깨 52, 가슴폭 59, 소매 61

L 사이즈는 총장 68, 어깨 54, 가슴폭 61, 소매 63

XL사이즈는 총장70, 어깨56, 가슴폭 63, 소매 64

총장은 목 뒤 중앙에서 부터 끝단까지, 어깨는 어깨 봉제선 양 끝, 가슴폭은 겨드랑이 아래쪽 기준 양 끝, 소매는 어깨 끝 봉제선 기준 끝 단을 측정한 사이즈이며 1~3cm정도의 차이가 있을 수 있습니다.

마감이 꼼꼼하게 잘 처리되어있고, 곳곳에 브랜드가 각인되거나 스티치되어있는 것도 꼼꼼해보였고

기본디자인에 사이즈도 부담스럽지 않은 크롭이라 스타일도 살리면서 여기저기 편하게 어울리는 

기본아이템으로 잘 입고있는 Lee 스몰 트위치로고 후드짚업 상세컷 후기였습니다.

밤은 맛있잖아요.

하지만 쪄서 까서 먹기란 저같은 귀차니즘 가득한 사람에겐 꽤나 귀찮은 일이라

맛밤으로 나온 간식을 종종 사먹습니다.

이번에 먹어본 맛있는 사조 국산 맛밤

촉촉하고 달콤한 밤을 먹을 수 있는 간식입니다.

내돈내산입니다.

노르스름한 봉지가 밤 느낌이 오네요.

밤의 이미지와 잘 어울리는 포장지네요.

밤 캐릭터가 귀엽습니다.

밤 맛있어요.

밤 외엔 아무것도 넣지않은 사조 국산 맛밤입니다.

여러개 넣어두고 집에서 간식으로 또는 드라이브다닐 때 또는 산책나갈 때

먹기좋은 간식입니다.

남녀노소 누구나 좋아할만한 맛이죠.

밤100% 밤만 들어있는 사조 맛밤입니다.

나트륨과 콜레스테롤 업어요. 트랜스지방도 없고 포화지방도 없어요.

밤만 들어있는 국산 맛밤이니까요.

밤이 노르스름하니 먹음직스럽게 생겼고요

이뿐 밤이네요.

한입 깨물어봤습니다.

물론 금방 다 먹어버려서 지금은 모두 저의 배속에 들어가있습니다.

너무 맛있어요.

촉촉하고 달콤한 국산 맛밤입니다.

국산 밤이라 그런가 더 맛있는 느낌입니다.

역시 우리 것이 좋은것이여. 

노르스름하니 색이 진짜 먹음직스러운데

맛도 좋아서 뜯자마자 순식간에 다 먹어버리는 맛밤입니다.

촉촉 달콤 밤이에요.

밤에는 항산화 성분이 있어서 건강에 좋고, 피부미용에도 좋은 식품이라고해요.

혈압을 낮추고, 심혈관건강에도 좋다고합니다.

장건강에도 좋고, 소화가 잘 되게도 해준다고해요.

뇌 건강에도 도움이 되고, 항염작용도 하는 식품이라고 합니다.

여러모로 우리 몸에 좋은 밤이네요.

한입에 꿀꺽할 수 있어요.

제입에 딱 맞는 국산 맛밤을 찾아서 몇 봉째 먹고있는

사조맛밤입니다.

간식이 땡길 때, 입이 뭔가 허전할 때

남녀노소 어른과 아이 모두 다같이 먹기에 부담없고

건강에도 좋은 밤 간식입니다.

하루에 5봉도 먹을 수 있을 것 같은 느낌이에요.

봄철이나 환절기에 특히 많은 꽃가루 알레르기는 일상생활에 큰 불편을 주는 질환입니다. 아래에 증상, 예방법, 치료법, 그리고 눈 건강에 좋은 식품까지알아보겠습니다.

🌼 꽃가루 알레르기 (계절성 알레르기 비염)

1. ❗ 주요 증상

• 코: 재채기, 콧물, 코막힘, 코 가려움
• 눈: 눈 가려움, 충혈, 눈물, 건조함, 이물감
• 기타: 기침, 가슴 답답함, 목 간지러움, 집중력 저하, 피로감
• 심하면 천식 증상까지 유발할 수 있어요.
•  

2. ✅ 예방법

3. 💊 치료방법

👀 눈 스트레칭 & 휴식법

꽃가루 알레르기로 눈이 가렵거나 뻑뻑할 때, 눈을 편하게 해주는 스트레칭과 휴식도 매우 중요합니다.

1. 👁️ 눈 스트레칭 방법 (5~10분)

1. 눈 굴리기 운동

• 눈을 천천히 시계방향으로 돌리고, 반시계 방향으로 돌리기 (각 방향 5회)

2. 먼 곳 & 가까운 곳 응시

• 20초 동안 먼 곳 응시 → 20초 동안 가까운 손가락 응시 (5회 반복)

3. 눈 깜빡이기

• 1초에 1번씩, 30초간 깜빡이며 눈물막 유지

4. 눈 감고 눈동자 좌우 움직이기

• 눈을 감고 천천히 좌우로 눈동자 움직이기 (10회 반복)

 🧊 눈 휴식법

따뜻한 찜질	눈가에 온 찜질 수건 5분 → 혈류 개선, 염증 완화
차가운 티백 올리기	녹차 티백을 냉장 보관 후 5분간 눈 위에 올리기 → 진정 효과
인공눈물 점안	꽃가루 제거 + 눈 촉촉하게 유지
어두운 곳에서 눈 감고 휴식	5~10분간 조용한 공간에서 눈 감고 휴식

경기도 남양주시에 있는 식당 수인씨의 마당에 가보았습니다.
한겨울에 갔던 것을 5월에 올리네요.하하하하하하하.

남양주 맛집 검색하니 많이 나오더라고요. TV에도 방영되었다고 해서 역시나 저도 호기심뿜뿜.

수인씨의 마당이라는 식당이름이 소설 제목같고 책 제목같고 그랬어요.

정겨운느낌의 식당이름에 더 마음이 끌렸달까요.

수인씨의 마당 식당은 경기도 남양주시 덕릉로 1115-49 (별내동 2265)에 있습니다.

대중교통보다는 차를 몰고가면 편한 위치에요.

주차는 수인씨의 마당이라는 식당이름에 걸맞게 마당이 넓게 있어서요.

주차는 불편함이 없었습니다. 

영업시간은 일,월,화,수,목,금,토 일주일 모두 운영하고요. 

오전11시30분부터 저녁 9시까지 운영됩니다. 저녁8시30분이 마지막주문가능 시간입니다.

명절날 당일 빼고는 모두 영업을 하시네요.

넓은 마당, 산자락과 하얗게 내리는 눈이 운치있었어요.

한겨울 드라이브하며 들르기 좋은 위치의 식당이었습니다.

나무들과 넓은 마당과 한옥지붕과 식당이름이 참 운치있게 잘어울린다싶었어요.

식당앞 나무와 장독대가 제가 좋아하는 분위기였습니다.

식당분위기로 이미 에피타이저를 먹은느낌이랄까요.

기분만 그렇지 배는 많이 고팠습니다. 하하하하하하.

TV에도 많이 나온집인가봐요. 유명한가봅니다.

수인씨의 마당이라는 식당은 한식 시래기 요리 전문식당입니다.

시래기요리 전문식당은 흔히 볼 수 있는 식당은 아니라서요.

건강식 한식을 먹을 수 있다는 마음으로 찾았습니다. 

메뉴판에 양파껍질 달인물을 제공한다고 써있습니다.

시래기요리도 건강식인데 양파껍질로 만든 물까지 먹고 몸에 좋은거 잘 챙겨먹을 수 있는 식당입니다.

메뉴는 시래기불고기정식과 시래기정식, 황칠백숙, 시래기닭도리탕이 있습니다.

쌀과 배추김치 국내산이고요.

시래기 야채만두, 시래기전, 황태구이, 시래기밥, 공기밥 등이 있습니다.

여기서 잠깐, 시래기의 효능은요.

1. 풍부한 식이섬유 → 장 건강

• 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움을 줍니다.
• 장 내 유익균을 늘려 장내 환경 개선 효과도 있어요.
• 장운동을 촉진해 소화를 돕고, 대장암 예방에도 긍정적입니다.

2. 칼슘과 철분 → 뼈 건강, 빈혈 예방

• 칼슘이 풍부해서 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
• 철분 함량도 높아 빈혈 예방에 효과적이에요.
• 특히 성장기 어린이, 임산부, 중장년층에게 좋습니다.

3. 베타카로틴, 비타민 C → 항산화 효과

• 베타카로틴(체내에서 비타민 A로 변환)과 비타민 C가 많아 피부 건강에 좋고, 노화 방지에도 도움이 됩니다.
• 면역력 강화에도 긍정적 효과가 있어요.

4. 저칼로리 → 다이어트 식품

• 칼로리가 매우 낮고 포만감을 주어 다이어트 중에도 좋은 식품입니다.
• 저열량 고영양이라 체중 조절에 부담이 적어요.

5. 폴리페놀, 플라보노이드 → 항염, 항암 효과

• 식물성 항산화 성분(폴리페놀, 플라보노이드)이 들어 있어 염증 억제와 암 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

6. 혈당 조절 도움

• 식이섬유가 혈당의 급격한 상승을 막아주어, 당뇨 예방 및 관리에도 도움이 될 수 있습니다.

시래기는 이렇게 몸에도 좋은 식품이라고 합니다.

주류도 있고요.

식당 안은 한옥느낌 그대로 제가 좋아하는 느낌의 식당이었어요. 

식당 내부에 손님들이 많이 계셔서 사진을 못찍었습니다.

사람들이 없는 식당 내부 일부만 조금 찍어보았습니다.

저는 한옥을 좋아하는데요. 드라이브하며 건강한 한끼 먹으려 왔는데 마침 식당도 

제가 좋아하는 한옥느낌이라 기대가 커졌어요.

저희는 시래기불고기정식을 시켰습니다.

고기가 있어야죠. 하하하하하.

먹음직스러운 불고기와 숙주가 잔뜩올라간 시래기불고기정식입니다.

불고기정식 불고기 양념이 너무맛있더라고요.

양념에 밥 슥슥 비벼먹었습니다.

여기에 고기 밑에 시래기도 잔뜩들어있습니다.

시래기도 맛있고, 양념도 맛있어서 건더기와 양념을 잘 섞어서 밥에 놓고 비벼먹으니 맛있더라고요.

시래기밥입니다. 뚝배기에 나오는데요. 덜어먹을 수 있습니다.

불고기양념에 비벼먹으면 일품입니다.

반찬도 정갈하게 나옵니다. 부모님이나 가족들 외식으로 좋겠더라고요.

반찬들도 정갈하고 깔끔한 맛으로 맛있게 한끼먹고나왔습니다.

솜씨가 좋으시더라고요. 인위적이거나 자극적인 맛이 아니고 솜씨좋은 어머니가 해주신듯한 맛입니다.

시래기밥이란건 안먹어본듯한데 시래기가 들어가서 건강한 밥이죠.

달콤고소한 양념에 시래기가 있으니 시래기 잘 안먹는 어린아이 있어도

밥 비벼주면 잘먹을듯합니다.

가족모두 남녀노소 누구나 좋아할 맛이라고 생각됩니다.

시래기보이시죠.

집에선 잘 안먹게되는데 여기와서 경치좋은데와서 한옥식당에서 먹는 불고기양념가득한 시래기라

많이 먹게되더라고요.

맛도맛인데 식당분위기가 좋아서 자꾸 생각나서 몇 번 더 가게된 곳이에요.

곳곳 룸형태의 식사공간들이 있는데

머리조심 간판이 붙어있습니다. 

머리조심하셔야해요.

양파달인물에 몸에 좋은 시래기 듬뿍들어간 시래기불고기정식 잘 먹고왔습니다.

주차도 편해서요. 데이트하거나 가족외식으로도 부담없이 가기 좋은 수인씨의 마당이라는 

남양주시 한식 건강식 식당 내돈내산이었습니다.

실버악세사리가 많이 있습니다.

귀걸이 사면 담겨오는 작은 비닐에 담아 보관했었는데요.

비닐이 잘 찢어지더라고요.

그래서 보관할 때엔 외부공기와 접촉안되게 보관하기가 힘들었어요.

실버악세사리 은 종류들은 사용하다보면 변색이 되기때문에

공기와 접촉이 안되게 잘 보관하는 것이 중요한데요.

그래서 보관함을 찾던 중 괜찮은걸 찾았죠.

짜잔. 

귀걸이 보관함입니다. 플라스틱 케이스에요. 칸막이가 있습니다.

분류해서 담기가 좋아요.

두꺼운 비닐지퍼백이에요.

마치 투명 가방이나 방수백같은 재질이에요.

쉽게 찢어지지 않는 지퍼백이라 이제 악세사리 보관도 편하게 변색없이

할 수 있게되었어요.

요것이 귀걸이 샀을 때 담겨온 비닐지퍼백인데요.

사용하다보면 금방 입구부분부터 찢어지더라고요.

그래서 담아서 보관해도 공기와 계속 접촉이될 수 밖에 없었죠.

짜잔.

이번에 산 귀걸이 보관함에 온 두꺼운 지퍼백에 귀걸이를 넣습니다.

그리고 위에 지퍼를 손으로 꾹꾹눌러 채워주면됩니다.

보관함에 칸막이가 있어서 이렇게 세워서 보관하니 편하더라고요.

케이스와 지퍼백 모두 투명이라 악세사리도 잘 보여요.

악세사리를 모두 넣어 정리했습니다.

일일이 꺼내보지않아도 한눈에 어떤 악세사리가 있는지 다 보이고 꺼내기 쉽죠.

예전엔 일일이 하나하나 꺼내보고 어떤 것인지 확인하느라 번거로웠는데요.

이 투명 귀걸이 보관함은 한눈에 어떤 악세사리가 어떤 칸에 있는지

보이니까 너무 편해요. 왜 이제야샀는지.

두꺼운 지퍼백이라 잘 찢어지지도 않고 야무지게 악세사리를 보관할 수 있어요.

쉽게 망가지지도 않을 것 같아서 오래오래 사용하려고요.

공기와 접촉없이 변색이 덜되도록 잘 보관할 수 있고

한눈에 정리된 것이 들어오니 사용하기도 편하고 일석이조입니다.

왜이제야샀나싶네요.

인터넷에 귀걸이보관함 검색하면 이런 디자인이 많이 나올거에요.

은 악세사리 실버악세사리 많이 갖고계신분들

요런 보관함도 한번 고려해보세요.

변색없이 오래오래 이쁘게 사용해봐요.

경기도 의정부시에 있는 칼국수 맛집으로 알려진 박가면장에 가보았습니다.

지인이 꼭 가보라고 추천해주더라고요.

가성비도 좋고, 맛도 좋고, 특히나 칼국수 면발이 쫄깃쫄깃 맛있다고해서요.

결론은 대만족이었지요.

경기도 의정부시 범골로 94 1층 ( 의정부동 543-4 1층)에 있습니다.

영업시간은 오전 11시부터 오후 9시까지입니다. 목요일은 휴무이고요.

브레이크타임은 오후3시부터 4시30분까지입니다.

의정부시 칼국수 맛집이라며 추천받은 박가면장 식당입니다.

큰 도로에서 바로 보입니다.

식당바로앞엔 주차공간이 없고요 식당입구 바로 옆

지하주차장으로 가면 되더라고요.

저희는 대중교통을 이용했어요.

크림콩국수와 김치말이국수도 있습니다.

칼국수 면 만들기 장인이 만드는 면인가봅니다.

식당이 깨끗하더라고요. 

이른 식사시간대에 가서 손님이 없는 곳만 살짝 찍어봤는데요. 밥먹다보니 손님들이 테이블에 다 앉아계시더라고요.

메뉴판입니다.

해물칼국수, 해물칼제비, 해물수제비, 칼국수, 칼제비, 수제비, 이북식만둣국, 왕돈까스가 있습니다.

해물파전과 만두, 왕새우튀김도 있네요. 

국물은 맑은 국물, 얼큰한 국물을 선택할 수 있습니다.

저는 처음에 이 곳을 갔을 때엔 얼큰한 해물수제비를 먹었는데요.

수제비가 쫄깃쫄깃 맛이 있더라고요. 그래서 다음번엔

찾아와서 칼국수를 꼭 먹어야겠다고 다짐했다가

이번에 가서 해물칼국수를 먹어보았죠.

요즘같은 고물사시대에 가성비도 좋다고 느껴졌죠.

외식하는데 이정도 가격이면 괜찮다싶었습니다.

김치입니다.

칼국수엔 김치죠.

그날 담근듯한 상큼매콤신선한 김치입니다. 아삭아삭 씹히는 김치가

구수한 칼국수와 환상의 조합이죠.

해물칼국수를 2인이상 시키면 냄비에 나오나봅니다.

인덕션에 끓이면서 뜨끈하게 먹을 수도 있어요.

해물칼국수 1인분입니다.

해물이 잘 우러난 구수한 맛이 나면서도 담백한 국물맛이 좋았어요.

그릇도 엄청 커요. 1인분이 맞나싶을정도로 큰 그릇에 국물가득나와요.

이북식만둣국입니다.

만두도 담백하게 잘 만들어졌고요. 면도 같이 좀 들어있어서 칼국수의 맛도 조금 느낄 수 있어요.

국물이 담백한듯 자극적이지않은데 구수한 맛이나고

계속 먹게됩니다.

자극적이지 않고 먹을수록 구수한 맛 느껴지고, 다 먹어도 속이 편했어요.

해물칼국수의 면은 제가 최근 먹은 칼국수중에 원탑이었습니다.

제가 밀가루 좋아하고, 라면도 좋아하고, 수제비도 좋아하는데요.

여기 박가면장 식당 칼국수 면이 최근엔 가장 마음에 들더라고요.

해물도 종류별로 골고루 들어가있어요. 바지락, 조개, 오징어, 새우, 문어 등이 들어있고요.

국물맛 너무 좋아요. 면은 더 좋았어요.

먹어도 먹어도 면이 불지않아요. 신기방기.

저는 꼬들꼬들한 면을 좋아하는데요.

퍼지지않고 꼬들꼬들한 면 좋아하는 분은 의정부시 박가면장 한번 들러보시길 추천합니다.

해물맛이 우러난 국물은 먹어도 먹어도 부족하지않을만큼 

양이 넉넉해요.

박가면장 칼국수 면 안불어서 좋았어요.

쫄깃한듯 탄력있는듯한 식감이 느껴져서 제입맛엔 딱이었죠.

뜨끈뜨끈하게 나옵니다. 김이 모락모락 나서 사진에도 김이 찍혔죠.

밀가루로 만드는 것엔 진짜 장인이 만드시나봅니다.

만두피, 수제비, 칼국수 면 다 식감이 좋네요.

속이 꽉찬 이북식만두입니다.

양이 넉넉해서 큰 그릇에 담겨나오는거 보고

1인분이 맞나하고 놀랐었죠.

국물맛이 좋아서 공기밥1그릇 추가해서 같이 호로록 먹어도 좋은데

배가불러서 공기밥은 추가못했어요.

처음왔을 때엔 공기밥 시켰다가 배가불러서 공기밥을 남겼었던터라

이번엔 공기밥없이도 배부르게 먹고왔어요.

식당안에 붙어있더라고요.

불지않는 탄력있는 면에 대한 자부심이 느껴지는 식당이었어요.

불지않는 면의 식감을 살렸고, 일체의 전분이나 화학재료없이 밀가루, 소금, 물만을 사용해서 만든다고 하네요.

퍼진면은 안좋아하고, 탄력있고 꼬들꼬들한 면을 좋아하는 저에겐

박가면장 칼국수가 입에 딱맞았어요.

특히나 가성비도 최고.

맛있는거 먹고 기분좋아진 뒤 공유하는 칼국수 맛집 정보였습니다.

서울시 도봉구 창동쪽 맛집이 없나 검색하다가 이곳저곳에서

맛집을 검색되는 먹고을밥상이라는 식당에 가보았어요.

메뉴는 한식입니다. 

맛집으로 많이 검색되어서 호기심도 발동했고요.

가족외식으로 갈만한 식당을 탐색하다가 알게되었는데요.

어른들 모시고 가기 좋은 식당이에요. 한식이라 건강식으로 먹을 수 있고요.

어린아이 데려가서도 부담없이 건강하게 한식으로 한끼 먹을 수 있는 곳이었습니다.

먹고을 밥상은 서울시 도봉구 창동 덕릉로 268에 있습니다.

지번주소로는 창동 443-8입니다. 

월화수목금토일 모두 오전10시부터 오후10시까지 영업합니다.

먹고을밥상 식당 주차장은 식당건물 1층에 있습니다.

주차장이 넓지는 않아요. 저희 갔을 때엔 몇자리 있었는데요.

밥먹고 나올 때에는 주차 차량이 많아서 주차관리해주시는 분이 주차공간을 

봐주시더라고요.

그래서 다시 가면 주말 사람 많은 시간은 조금 피해서 가거나 대중교통을 이용하려고요.

시간대 잘 맞으면 주차는 편하게 할 수 있어요. 주차장은 식당에 있다는거.

주차하고나면 식당으로 바로 올라가는 엘리베이터가 있습니다.

도봉구 창동에 있는 식당 먹고을 밥상은 한식이 주메뉴입니다.

어르신들 모시고가기 좋은 메뉴, 가족들 같이 가서 먹기 편한 메뉴들입니다.

돌솥밥으로는 참소라장돌솥밥, 황태구이돌솥밥, 굴전복돌솥밥, 영양돌솥밥, 곤드레돌솥밥, 꼬막돌솥밥, 

옥시기감자돌솥밥, 콩나물 돌솥밥이 있습니다. 메뉴만 봐도 부모님 모시고가면 좋아할 것 같은 메뉴죠.

식사류로는 한우 뚝배기불고기, 먹고을청국장, 꼬막비빔밥이 있어요.

요리류로는 한우불고기전골, 매콤코다리찜이 있고요.

황태구이, 오징어순대, 꼬막무침, 도토리묵무침, 녹두전, 곤드레전이 있습니다.

메뉴시키고 뭔가 더먹고싶어지면 곁들일메뉴 추가해서 먹어도 맛있겠더라고요.

계단으로도 올라갈 수 있는 입구입니다.

한우불고기전골은 할인판매하고있더라고요.

가니까 손님들이 많이 계셨어요.

안쪽에 테이블들에는 예약도 되어있었고요.

손님들이 많이 계셔서 식당 내부를 더 찍지는 못했어요.

식사하시는데 방해될까봐 조심스럽더라고요.

메뉴판입니다. 저희는 영양돌솥밥과 황태구이정식을 시켰습니다.

돌솥정식에는 청국장이 나오더라고요. 

주류와 음료도 판매합니다.

반찬이 나왔어요. 영양돌솥밥은 큰 쟁반에 참기름이 들어있는데요 밥나오면 저기에 덜어서 참기름과 비비고 같이나온

양념장과 비벼서 먹는거더라고요.

참기름향 솔솔 맡으면서 반찬을 마구 먹었습니다.

배가고팠거든요.

반찬이 먹음직스럽게 담겨나왔어요.

한식집에 어울리는 반찬들이지요. 봄동무침인거같았는데 봄동무침이랑 아삭이고추무침이

맛있었어요. 양배추샐러드소스도 새콤달콤해서 같이 간 아이가 있으면

아이들도 잘 먹을만했어요. 

반찬이 깔끔하게 담겨나옵니다.

황태구이정식으로 황태구이가 나왔습니다.

양념이 잘 발라져서 구워져나왔어요.

황태구이정식도 돌솥밥입니다.

돌솥밥은 밥덜어내고 물부어서 누룽지가득한 숭늉만들어먹는 맛으로 먹죠.

쫀득한 황태구이와 따끈한 돌솥밥이 제법 입맛을 돋굽니다.

같이 나온 청국장이 맛있더라고요. 청국장인데 구수한 향과 맛이 돌솥밥과 황태와 제법 잘어울렸습니다.

역시 한식을 먹으니 속이 편안했어요.

밥먹다보니 손님들이 많이 오셔서 대기하고 계시더라고요.

동네 맛집인가봅니다. 친구모임, 가족외식, 데이트 다양하게 오시더라고요.

특히나 어르신들이 많이 오신거보니 부모님모시고 가족외식하기에 메뉴와 식당분위기가

괜찮았어요. 서빙하시는 분중에 엄청 친절하신 분 계셔서기분좋았습니다.

어르신들의 요청사항을 귀담아 들으시고 친절하게 응답해주시더라고요.

식당에서 당연한듯한 서비스라고 여겨질 수 있지만

어르신들에게 정중하고 친절하신분들보면

기분이 좋아지더라고요.

구수한 향과 맛이 제입에 잘 맞았던 청국장입니다.

영양돌솥밥입니다.

김이 모락모락나서 같이 찍혔네요.

영양돌솥밥이라 몸에 좋은 것들 이것저것 많이 들어간것같아요.

밥을 큰 그릇에 담아 양념장 다 넣고 슥슥 비벼먹어야해요.

몸에좋은 한끼 잘먹고왔네요.

자극적이지않은 한식메뉴들의 구성이 괜찮네요.

같이 나온 된장국과 먹으면되는데요.

같이 시켰던 황태구이정식에 나온 청국장과 먹으니 더 맛있더라고요.

반찬이 인위적으로 맛을낸게 아니라 자연스럽게 만든 건강한 맛이었어요.

속이 편하고 메뉴들도 건강식이라 가족외식으로 좋아보였어요.

아이들이 먹어도 걱정없이 마음껏 먹여도 될만한 메뉴들과 음식들이었어요.

식당분위기도 좋아서 가족 외식으로 갈만한

도봉구 창동 맛집 식당을 발견했습니다.

아직 못가본 맛집들이 많아서 맛집을 발견하는 재미로 소소한 행복을 느낍니다.

나이들수록 피부가 푸석해지고, 

칙칙해지고 탄력도 없어지는 느낌에 속상했었지요.

여러가지 좋다는 앰플들 이것저것 사용해보고

광고에 속아서 또 이것저것 사보고 쓰다가 계속 쓰는 건 없었어요.

그러다가 미샤 비타민C앰플을 속는셈치고 사서써보자해서 써봤는데

생각보다 좋더라고요.

그래서 미샤 앰플 다른앰플은 없나 검색하다가 알게된 타임레볼루션 앰플이었어요.

가격도 비싸지않아서 그래 속는셈치고 사보자하고 또샀었드랬죠.

보라색 용기에 담겨있습니다.

스포이드형식으로 앰플을 쓰면되는 형태입니다.

나이트리페어 앰플이라고 써있어요.

아침엔 바쁘니까 자기전에만 바르고있어요.

결론부터 말하면 대만족입니다.

저는 내돈내산으로 산건데요. 가장 만족스러운 앰플입니다.

광고에서는 푹잔듯 압축숙면효과라고 하는데요 완전 대만족중입니다.

10가지 노화징후 개선되는 안티에이징앰플이라고 광고하는 상품입니다.

자기전에 이거 바르고 자고 일어나면요 일단 세수할 때 부들부들 하고요.

저는 수분부족형지성피부인데요. 촉촉함이 느껴진달까요.

화장도 잘먹고 오래가는느낌이라 좋아요.

주름개선과 미백 2중 기능성화장품입니다.

늘어진 피부 탄력개선과 피부 윤기개선, 처진 피부 리프팅 개선, 거친 피부결개선, 겉 피부 보습개선, 칙칙한 피부톤 개선 되었다고 생각한 답변률이 높다고 광고에 나오는데요.

저는 최근 사용한 앰플중에 좋다고 확 느껴지는 앰플입니다.

미샤 비타민C앰플이랑 이 타임레볼루션 앰플 두 가지는 꼭 사용하고 있는데요.

가성비도 좋아서요. 부담없이 쓰고있습니다.

요즘 비싼 화장품도 많은데 가격도 비싸지않고 피부에도 촉촉함과 부들부들함이 느껴져서요.

저는 수분부족형지성피부인데 꾸덕한 크림들 잘못바르면 뾰루지나 좁쌀여드름처럼 잘올라와서요.

꾸덕한 크림보다는 앰플이나 세럼을 선호하는편입니다.

스포이드로 내용물을 바르는 형태입니다.

약간 베이지색인데요. 바르면 투명하게 쏙 스며듭니다.

요즘 저의 최애 앰플입니다.

이제야 알게되다니.

문질문질 톡톡해주면 투명하고 촉촉하게 발린 뒤 쏙 스며듭니다.

저는 한 2주정도 사용해봤는데요.

앞으로 이거 계속쓸예정임.

극한 발효를 거친 비피다발효용해물을 포함한 10가지 발효 성분이 들어있다네요.

그리고 극한 발효 공법과 흡수를 돕는 기술을 적용하여 피부에 흡수율을 높였다고 합니다.

피부 구조와 유사한 인지질 형태로 만들어서 피부속으로 흡수가 잘된다고하는데요.

광고에 나오는것처럼

꿀잠잔것같은 피부느낌은 있습니다.

세안 후 토너 바르고 앰플을 바릅니다.

계속쓰면 노화가 좀 더디게 되려나요.

피부노화를 막는 식품들을 꾸준히 먹으면서 피부건강을 지켜봐야겠어요.

피부 노화 방지에 좋은 식품은 주로 항산화 작용을 하거나 콜라겐 생성을 촉진하고, 세포 손상을 막아주는 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.

🥝 1. 비타민 C 풍부 식품

콜라겐 생성 촉진 + 항산화 효과

• 대표 식품: 키위, 오렌지, 딸기, 파프리카, 브로콜리
• 효능:
  • 콜라겐 생성을 도와 피부 탄력 유지
  • 자외선으로 인한 피부 손상 회복
  • 색소침착과 기미 예방

🐟 2. 오메가-3 지방산

염증 완화 + 피부 보습 + 탄력 유지

• 대표 식품: 연어, 고등어, 참치, 아마씨, 치아씨드
• 효능:
  • 피부 염증을 줄여 트러블 예방
  • 수분 유지로 매끄러운 피부
  • 자외선 손상으로부터 보호

🥜 3. 비타민 E 풍부 식품

세포 보호 + 노화 지연

• 대표 식품: 아몬드, 해바라기씨, 땅콩, 시금치
• 효능:
  • 활성산소로부터 세포 보호
  • 피부 건조 예방
  • 피부결 개선

🍅 4. 라이코펜 & 베타카로틴 풍부 식품

자외선 차단 + 피부톤 개선

• 대표 식품: 토마토, 당근, 고구마, 호박
• 효능:
  • 자외선에 의한 피부 노화 예방
  • 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 피부 건강 유지
  • 피부톤 맑고 밝게 유지

🫐 5. 안토시아닌(폴리페놀)

강력한 항산화제

• 대표 식품: 블루베리, 포도, 자두, 가지
• 효능:
  • 세포 산화 방지 → 노화 속도 늦춤
  • 피부 탄력 유지
  • 색소침착 개선

🍵 6. 녹차

항산화 + 염증 억제

• 주성분: 카테킨
• 효능:
  • 피부 내 염증 억제
  • 자외선으로 인한 손상 회복
  • 노폐물 배출

🍫 7. 다크초콜릿 (카카오 70% 이상)

피부 보호 + 혈류 개선

• 주성분: 플라보노이드
• 효능:
  • 피부 보습력 향상
  • 자외선 저항력 증가
  • 피부결 부드러워짐

💧 8. 충분한 수분 섭취

피부세포 재생 + 보습

• 대표 식품: 수분 많은 채소(오이, 셀러리), 물, 코코넛 워터
• 효능:
  • 피부 속 수분 유지
  • 노폐물 배출
  • 잔주름 예방

✅ 피부 노화 방지를 위한 식습관 팁

• 가공식품, 당분 섭취 줄이기: 당은 콜라겐을 손상시켜 주름의 원인이 됩니다.
• 항산화 식품 매일 섭취: 식단에 색깔 있는 채소와 과일을 다양하게 포함하세요.
• 오메가-3는 꾸준히: 생선이 어렵다면 오메가-3 보충제도 좋습니다.

제주 고기국수가 유명하죠.

고기국수 드셔보셨나요. 

전국 곳곳에 고기국수 파는 식당들이 있습니다.

서울시 노원에 제주 몸냥 고기국수라는 식당이 있어요. 이름이 특이하죠.

저녁식사먹으러 갔습니다. 고기국수는 안먹어봤거든요. 지인이 가보라고 추천해서 가기로 마음먹었어요.

노원에 있는 제주 몸냥국수는 서울 노원구 상계동 1132-2 ( 동일로241길 36 )에 있어요.
영업시간은 월요일부터 토요일까지 오전 11시30분부터 저녁 21시까지입니다.

브레이크타임은 14:30부터 15:30입니다.

주차공간이 건물앞에는 없고요. 저희는 근처 공영주차장에 주차하고 갔습니다.

건물 지하주차장이 있는 것도 같았는데요. 운동겸 겸사겸사 걸을겸 인근 공영주차장에 주차하고 

걸어갔어요.

몸냥 고기국수는 대표메뉴가 고기국수죠. 9,000원입니다.

고기 비빔국수도 있고요. 9,000원입니다. 고기 국밥도 있ㄱ요. 돔베고기, 몸국도 있습니다.

여기서 몸이란 무엇인지 궁금해졌어요.

제주 몸냥 고기국수는 전 메뉴 포장이 가능하다고 하네요.

요즘 많이 보이는 키오스크 주문입니다.

저희는 고기국수 1개와 고기비빔국수1개를 주문했습니다.

영수증이벤트도 하고있네요.

저희는 귀차니즘이 있어 안했어요. 하하하하하하하.

공기밥도 1개 추가했답니다.

식당은 아담한데 깨끗하게 잘 정돈되어있어요.

두 개의 메뉴를 시키고 맛이 어떨지 궁금했어요.

몸국 메뉴가 있던데 몸이 무엇일까 궁금했는데

식당 안에 설명이 있더라고요.

제주에서는 모자반을 몸이라고 한다네요. 칼슘이 풍부하고, 알긴산성분이 간 회복에 좋다고 하네요.

몸에 좋은 성분이 있는 모자반, 제주말로 몸이네요.

덜어먹을 수 있도록 김치와 부추무침을 갖다주십니다.

고추절임과 부추무침, 김치가 기본반찬이에요.

부추무침 맛 무엇. 완전 맛있어요. 두세번 떠서 먹었네요. 젓갈맛도 살짝 나는듯했는데요.

감칠맛과 적당한 매콤함과 상큼함이 잘어우러졌어요.

최근에 먹은 부추무침중에 가장 맛있었습니다. 감칠맛 완전 적당하게 제 입에 딱이었어요.

고추절임은 많이 맵지않고 할라피뇨정도의 맛이나서 먹기 편했어요.

면은 치자면이래요. 추가하려면 미리 말해야한대요. 삶는 시간이 7분이상 걸리므로 

면추가하는 경우 미리 말씀드리면 된다고하네요.

따끈한 고기국수가 나왔습니다. 

국물맛이 설렁탕 국물맛같기도하고 담백하면서도 진한듯한 속이 풀리는 따끈한 국물에 담긴 국수입니다.

치자면인가봐요. 노란 면이 꼬들꼬들 맛있더라고요.

고기와 함께먹는 고기국수입니다.

육쌈냉면처럼 불고기와 냉면은 같이 먹어보았는데요. 국수도 고기랑 같이 먹으니 역시 맛있네요.

면이 적당히 탄력있고. 일본 라멘의 한국버전인듯한 맛이었어요.

면이 맛있더라고요.

국물이 따끈하게 속을 달래주는 느낌이었어요. 자극적이지도 않았고요.

호로록호로록 넘기기 편한 고기국수입니다.

더 맛있어서 깜짝놀란 고기비빔국수입니다.

양념맛 무엇.

이렇게 내입에 딱일수가. 우리나라 전통 비빔국수와 쫄면 그 사이 어디쯤에 있는듯한 양념맛이에요.

완전 양념 내입에 딱 맛있었어요.

남은 양념도 싹싹 먹었을정도입니다.

비빔국수 양념도 맛있는데 고기잘라서 면이랑 같이 먹으니 맛있더라고요.

과일을 갈아넣은듯한 맛도 나는 것 같았고요.

적당히 매콤하고 달콤하고 적당히 잘 어우러진 맛이었습니다.

완전 내입에 딱 맞았던 고기비빔국수였습니다.

고기는 가위로 잘라서 면과 고기 같이 먹었어요.

그렇게 먹어야 더 맛있어요.

중간중간 상큼하게 오이씹히는 조화. 

서울시 노원 상계동 맛집으로 찜. 

다 먹었는데 속도 편하더라고요. 부대끼는 것도 없었고요.

고기도 잘 삶아졌어요. 면과 같이 먹기 좋은 양념, 고기, 면, 고명 그냥 다 잘 어우러진 고기국수집 후기였어요.

내돈내산 맛집투어는 계속됩니다.